⠀
Всем приветик. Вероятно каждый из вас замечает, что иногда начинаешь прокручивать в голове негативные и болезненные для себя темы или события жизни?⠀
⠀
Как, возможно, начинала винить себя еще больше за сделанные, или же наоборот, не сделанные действия?⠀
⠀
И не замечала ли ты, что после таких мыслей ситуация кажется еще хуже?
Психологами было установлено, что порой не сами негативные события влияют я психическое здоровье человека, а его мысли по этому поводу, вечно прокручивающиеся в голове.⠀
⠀
Такие мысли называют «внутренним голосом критика».⠀
⠀
Внутри нас постоянно есть внутренний диалог с самим собой. ⠀
И очень часто он может сопровождаться самообвинениями и проживанием раз за разом болезненных событий.⠀
Такое состояние не оставляет за собой ничего хорошего. Оно отнимает время, которое будет безвозвратно потеряно.⠀
⠀
Голос нашего внутреннего критика возвращает нас на прежний круг переживаний и стресса.⠀
⠀
В такие моменты, когда ты чувствуешь вину за принятые ранее решения, попытайся понять что тогда ты считал это правильным.⠀
⠀
И не меняй свою позицию.⠀
Если ты это сделал, значит, тогда так было лучше.⠀
⠀
Не позволяй голосу внутреннего критика застрять в твоем сознании. ⠀
Помни, что это «он» и начинай думать о хорошем.
⠀
Напиши в комментарии, как ты вообще воспринимаешь этот «голос»?