Чем сложнее становится окружающий мир, тем все более усложняются отношения людей. Приходится поддерживать отношения с теми, с кем не всегда есть желание. Потому что возникает необходимость длительного сотрудничества. И никуда от этого не деться.
Да, современная жизнь такова, что нам необходимо постоянно вращаться в социуме, взаимодействовать с окружающими. Можно, конечно, дать волю чувствам и гневу, в результате оставшись в одиночестве, признать собственное бессилие или поражение. И вряд ли от этого станет легче. Поэтому надо подключить всю свою силу воли, собрать её в кулак, и действовать как человек разумный.
Для начала порассуждаем:
Почему давать советы другим гораздо легче, чем себе самому?
Происходит это по той причине, что когда дело касается самого себя, человек находится в плену эмоций. Наши эмоции, которые мы не в состоянии усмирить, мешают не только принять правильное решение, но и не дают воспользоваться чужими советами.
Ох, как знакома подобная ситуация. С возрастом начинаешь отчетливо осознавать, что очень тяжело контролировать эмоции. Они реально зачастую мешают.
Что делать в таких случаях?
Для того, чтобы принять правильное решение, нужно дать себе остыть, т.е. успокоить свои эмоции. Только когда человек научится абстрагироваться, получится разумно рассуждать. Вот и объяснение тому, что если нам безразлично происходящее, мы без труда решаем, как поступить. И решение это, как правило, оказывается разумным. Это замечают на своем примере многие. Но не всегда понимают, почему так происходит. Объяснение можно найти в научных обоснованиях.
Как успокоиться, абстрагироваться от мешающих эмоций?
- Можно попытаться отвлечься. Например, вспомнить какой-нибудь, даже не совсем уместный в данной ситуации парадокс. Такой способ освежает ум.
- Хорошо помогает дистанцироваться юмор. Вот еще одно объяснение, почему веселым людям проще живется. Взгляд на ситуацию с юмором отвлекает от роли жертвы, позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом.
- Есть еще один действенный способ, заключающийся в рассмотрении проблемы с разных сторон. И сразу станет легче, когда вы поймете, что вы - не единственная пострадавшая сторона. Такова уж природа человека.
- Дыхательные упражнения помогают человеку успокоиться, в частности, если глубоко подышать, то это снизит возбуждение. А если ополоснуть руки и лицо прохладной водой, сделать несколько глотков воды, то и вовсе можно быстро прийти в себя.
- Физическая нагрузка способствует снятию эмоционального возбуждения. Это - проверенный факт. Будь то занятия в спортзале, физическая работа по дому и др.
В подобных ситуациях приходит на помощь #самоконтроль. Он позволяет нам сдерживаться, усмирять эмоциональные порывы. Именно такой подход и означает быть современным человеком в прямом смысле этого слова.
И еще, можно попробовать посмотреть на себя глазами из будущего. Проанализировать ситуацию, и не позволить себе сделать того, о чем сам пожалеешь потом. Такой способ поможет вам стать тем, кем вы хотите.
Прислушиваться к своим проявлениям чувств, безусловно, нужно. Это своего рода толкатель, подсказки интуиции. Но важно научиться контролировать вспышки гнева и других эмоций, научиться рассматривать ситуацию с рациональной точки зрения, обрабатывать выводы и придерживаться правильного направления. Такой подход поможет не только раздавать полезные советы направо и налево, но и самому следовать по правильному пути.
Если вам понравилась статья, жмите класс. Если не согласны или желаете что-то добавить, пишите в комментариях, а также, не забывайте подписываться на канал "ХиП замечательных людей / Хлопоты и проблемы замечательных людей".