Здравствуйте дорогие друзья! Как всегда очень рада нашей новой встрече! Спасибо, что читаете мои рецепты и делитесь своими 😃!
Сегодняшняя статья будет полезна тем, кто решил придерживаться поста.
Не знаю как вы, а я всегда довольно тяжело адаптируюсь к переходу на постное меню. Я называю это "мясоедной ломкой". И вот что самое интересное — резко начинает хотеться чего-то такого, без чего прекрасно обходилась раньше, а тут прямо свербеж и зуд какой-то: "хочу пироженко, хочу мороженко! "
А если учесть, что придерживаюсь поста я в гордом одиночестве, а муж продолжает питаться в привычном ритме, то иногда приходится собирать в кулак все запасы характера, чтобы не откусить кусочек его еды.
За годы такой борьбы со своими хотелками, я для себя придумала несколько правил, которые помогают справиться с мясоедными искушениями.
Сегодня хочу поделиться ими с вами, а заодно предложить вам небольшую подборку рецептов, которые помогут адаптироваться и перейти к постному меню максимально комфортно.
✔️ Правило 1. Не ем наспех и устраиваю из еды маленький праздник.
Вы тоже это замечали? Если нет, обязательно попробуйте!
✔️ Правило 2. Поститься без голодания.
⛔ Никакого голода во время поста. Голодание — верная дорога к срыву и вред для здоровья. Питание должно быть сытным, сбалансированным и комфортным.
Полистала свой канал и обнаружила, что постных рецептов у меня не очень-то и много. Но все они вкусные и сытные. Собрала их все в одну галерею. Полистайте — возможно какой-то рецепт вам покажется интересным. Ссылки на подробные рецепты обязательно оставлю в конце этой статьи⬇️ ⬇️ ⬇️ .
✔️ Правило 3. Много витаминов.
Про фрукты и свежие овощи вы и сами знаете. Я хочу вам напомнить замечательный рецепт витаминной пасты (ее еще называют пастой Амосова). Обязательно готовлю ее в пост и ем каждый день по одной десертной ложке два раза в день.
✔️Правило 4. Постно не должно быть пресно. Рассказываю о добавках для вкуса.
Ну как можно есть с удовольствием сухую кашу, без масла? Да очень просто — нужно приправить ее чем-нибудь эдаким! Вкусненьким!
А еще можно побаловать себя гуакомоле. Этот соус готовится на основе авокадо. А в нем столько всего полезного!
✔️ Правило 5. Балую себя сладеньким
Это вот прямо обязательно. Иначе начинаю "хандрить и искать приключений вокруг холодильника." Один-два раза в неделю обязательно балую себя сладеньким. Благо дело, что домочадцы мои тоже любят эту выпечку, поэтому готовлю для всех.
Надеюсь, мои рецепты и советы помогут вам легче соблюдать пост. Если У вас есть интересные рецепты или свои "постные" хитрости" — поделитесь, пожалуйста. Спасибо, за ваши лайки❤️ и комментарии 💬!
Обещанные ссылки на рецепты: хумус / постные пельмени / постные котлеты / вареники с капустой / капуста с грибами и фасолью / паста амосова / луковый конфитюр/ гуакомоле / рогалики