Если годы ложатся на плечи,
И в коленках наметилась дрожь.
Не спешите к врачам, не спешите!
Выполняйте советы по ЗОЖ:
Лечит редька невралгию,
А сельдерей гипертонию.
Лопухом прогонишь соль
Чесноком зубную боль.
Иван-чай не забывай
Его почаще выпивай.
Чтобы стало больше сил
Вспомни ты про девясил.
Повышает настроенье
Земляничное варенье.
Черемша и винегрет
Укрепят иммунитет.
Печень – подлечи солянкой
Сердце – луком и бояркой.
Головную боль – бузиной
А простуду – мед с калиной.
Грушанка вылечит цистит
Солодка кашель и бронхит.
Пей лимончиком настой
Станешь бодрый, молодой!
В лес весною выезжай
Сок с березы собирай.
Сделай сам целебный квас
Это будет просто класс.
Сварим щи и с тыквой кашу
Огород - ты счастье наше.
Ну, а всем на удивленье
Будет импортзамещенье.
Про бассейн не забывай,
И на воздухе бывай.
Скандинавская ходьба
Бодрость даст нам на года.
Лук, чеснок употребляй
И здоровье укрепляй.
Утром делай физзарядку
Тогда будет все в порядке.
И для всех пенсионеров -
Будешь ты всегда примером.
Пусть каждый выберет по нраву
Себе рецепт – настой и травы.
Пусть ЗОЖ - живет и процветает
И людям быть здоровым помогает.
Владимир Бутаков 29.04.21. Спасибо, что дочитали статью до конца!