Что же именно нужно сделать, чтобы пересилить себя и выговорить это короткое, но сильное слово?
Хей, друзья!
*Делаю вид, что все нормально и последняя статья не выходила месяц назад*
У каждого из нас в жизни есть моменты, когда просто необходимо сказать "нет".
Будь то просьба о помощи, займе денег, начала отношений, явное желание переложить ответственность и т.д.
И, зачастую, очень сложно ответить человеку отказом. Особенно если это близкий вам человек или родственник.
Ведь он может разочароваться в вас, вы можете подвести его, его друга, друга его друга, его кота и свою Родину. По словам этого человека, конечно же.
Но что же делать, если ваше согласие может значить для вас дискомфорт, а может быть даже неприятности?
В этой статье я расскажу об этом. Как всегда раскидываю по пунктам.
Для понимания как это делать, давайте определимся с тем, почему вы можете сказать нет.
1. Вы никому ничего не должны.
— Ва-а-ау! — скажете вы. — Да неужели?
— Уа-а-ав! — скажу я вам. — Сто процентов
Если это не ваши прямые обязанности как сотрудника, родителя, ученика и. т. д., то вы ничего не должны.
Я всегда рекомендую ставить себя на место другого человека.
Стали бы вы сами просить об этом кого-то? Стали бы перекладывать свою ответственность? Нет?
Вот и ему скажите "нет"
2. Не бойтесь никого разочаровать.
То, что человек построил какие-то ожидания касательно вас, это только его проблемы.
Если по его словам он "рассчитывал на вашу помощь", то вы в этом совершенно не виноваты.
Когда он приходит в магазин и ему не хватает денег, он же не говорит кассиру:
— "Я так рассчитывал, что вы заплатите за меня, а вы..."
Потому что он знает, что как бы он не пытался уговорить кассира заплатить за него, он или она не будет этого делать.
Так почему же вы должны платить своим времени и силами ради работы, которую должен выполнять он и результат которой принесет пользу ему, а не вам?
3. Вы никого не подведете.
Как я и говорил выше, если это не ваша прямая обязанность, можете смело говорить "нет".
Вы не были причастны к этому делу с самого начала и никак не влияли на развитие событий. Поэтому вы априори не сможете никого подвести.
Это то же самое, что если вы будете идти по улице, а тут к вам подойдет женщина с ребенком и попросит присмотреть за ним, пока она куда-нибудь сходит. И скажет, что вы просто обязаны это сделать и не можете ее подвести.
Или если вы работаете в коллективе и уже выполнили свою часть работы, но тут подходит ваш коллега и слезно умоляет сделать работу за него.
Ведь он уже не успевает, так как все время пинал кули и залипал в телефон, вместо того, чтобы работать.
И если вы ему не поможете, то его лишат премии. И получается, что это будет из-за вас, так как вы не помогли ему.
Нет. Не бойтесь отказать. Это будет только из-за него и вы здесь совершенно не причем.
4. Так как?
— Конечно — скажете вы — я это и так все знаю. И головой-то я понимаю, а вот когда доходит до дела, я не могу ничего с собой поделать и соглашаюсь.
Что же именно нужно сделать, чтобы пересилить себя и выговорить это короткое, но сильное слово?
— Дайте мне время
Когда к вам походят с какой либо просьбой или даже приказом, не озвучивайте решение сразу.
Скажите, что вам нужно подумать.
Если человек будет настаивать на ответе прямо сейчас, скажите, что если он будет так делать, то вы точно откажетесь.
После того, как он оставит вас, подумайте: какую пользу получите именно вы, если согласитесь?
Будет ли это выгодно для вас?
И сейчас речь не только о материальной выгоде.
Может быть вам действительно доставляет удовольствие решать чьи-то проблемы? Если это так, то нет смысла отказывать.
Или может быть вы точно знаете, что этот человек в будущем вам тоже может помочь?
Или может быть вы только потеряете время и силы, не получив ничего взамен?
Если это так, то вы точно можете отвечать отказом.
Для чего я предлагаю брать время "на подумать"?
Потому что когда вы находитесь под давлением, вам гораздо сложнее сказать "нет", чем когда вы можете спокойно оценить все "за" и "против".
— 1... 2... 3...
Еще один отличный способ, который помогает решиться на что-либо, это посчитать в голове до трех.
Он подойдет в том случае, если ответ нужно дать прямо сейчас и нет возможности взять время на раздумья.
Или если вы точно знаете, что не хотите соглашаться, но сказать "нет" боитесь.
Тогда вы просто делаете глубокий вдох, считаете про себя до трех и говорите "нет".
После того, как вы скажете это вслух, повторить еще раз будет гораздо легче, если человек будет пытаться уламывать вас.
— Нет, значит нет.
Если проблема заключается в том, что вы можете сначала сказать нет, а потом, после уговоров соглашаетесь, то вполне вероятно, что вы говорите это неуверенно.
В данном случае, делайте голос максимально твердым и немного грубым. Чтобы человек точно понял, что уговаривать вас бесполезно.
Если это не работает и попрошайка все равно ходит за вами, повторите ему еще один раз, а в третий раз посмотрите человеку в глаза, положите ему руку на плечо и чуть громче (не орать, как умолишенный, а чуть-чуть громче) скажите:
— Я сказал(а). Нет.
Как правило, этого достаточно, чтобы дать человеку понять, что ваше решение не изменится.
================================================================
А на этом все! Как всегда прошу вас ставить лайк, если вам понравилась статья и дизлайк если не понравилась.
А если очень понравилась, то можете сделать даже репост. Это будет прям очень круто.
Я очень рад вашей активности под моими публикациями и мне очень приятно видеть ваши лайки и комментарии.
Абсолютно все ваши комменты я читаю и по возможности отвечаю =)
Только благодаря вашим комментариям и лайкам мои статьи продвигаются на платформе \о/
================================================================
У кошек, за эмоции отвечают те же участки мозга, что и у человека.