Сейчас , перед сном , когда уже закрыла глаза , мне стало вдруг так хорошо . Я задумалась о своем состоянии и поняла , что сейчас , в данный момент , я счастлива . Не стала копаться в причинах этого состояния , но зафиксировать ощущения захотелось .
Счастье - это огромный пульсирующий шар в груди , пульсирующий медленно , размеренно , наравне с дыханием ; это своего рода солнце , тепло которого разливается по грудной клетке . Не знаю , область сердца ли или всё - таки ближе к лёгким , но полнота этого чувства ощущалась очень сильно , и только в области груди - в остальные части тела эта " пульсация " не передавалась .
Длилось это состояние минуты три - четыре , потом потихоньку начало угасать . Послевкусие оказалось приятным , осталось ощущение приятной слабости в коленях .
Настроение быстро меняется , поэтому решила отслеживать свои чувства , в каких точках тела они сфокусированы , возможно , даже попробовать избавиться от негативных эмоций , путем замещения их на нечто положительное .
А вы делали какие - нибудь наблюдения за своим телом и эмоциональным состоянием ?