Ещё одна история борьбы с пагубной привычкой. Личный опыт отказа от курения. Развенчаем мифы курильщиков и просто обсудим.
- Когда курил, думал, что я без этого не смогу, а когда бросил, то стал думать зачем я столько времени это делал, - сказал мне один мой знакомый, когда узнал что я бросаю курить.
Я ещё в процессе отказа от курения, но уже сейчас не могу ответить на вопрос, зачем я это делаю. Моё здоровье портится и стоит не покурить всего один день мне становится легче - улыбаться, дышать, ходить. При этом на второй день не понятно по чему мой мозг не покидает мысль, что мне нужно покурить, я не понимаю почему и зачем мне это нужно. Эта мысль просто сидит в голове не позволяя думать не о чём другом, кроме сигарет. В какой то момент тебе кажется, что нужно просто купить пачку сигарет и эти мысли тебя отпустят. Ты идёшь в магазин и попадаешь в первую ловушку своей привычки. Бывало такое? Вспомните с каким усердием Вы выбираете сигареты, если вдруг в магазине не оказывается тех, что Вы курили обычно! Вы долго, размышляете над своим выбором Вам не безразлично, какие сигареты Вы выберите - это явно поведение не того, кто не собирается курить. Как только пачка сигарет окажется в Вашем кармане Вы тут же окажетесь на этом бесконечном круге отказа от курения и не важно сколько Вы продержались между первой, второй или третьей сигаретой. Пачка в кармане - значит Вы снова закурили! У меня был период, когда я один день боялся остаться без сигарет, при этом я не знаю, почему. Я просто долгое время себя убеждал в том, что мне это необходимо и не семечками. не пластырями, не жвачкой я это не мог исправить. Единственный выход - это так же долго и настойчиво убеждать самого себя, в том, что Вам не нужны сигареты. Уверен у каждого курильщика, есть своя история, как сигареты ему помогают просыпаться, думать, или бороться со стрессом, но стоит Вам всего один день удержаться от сигарет, как Вам самим эта история начнёт казаться детским бредом, оправданий. Ведь этот день Вы как то прожили без сигарет? А если вдруг Вы не покурите ещё пару деньков пусть и с перерывами на купленную пачку "которую Вы не будете курить", Вы всё сильнее начнёте ощущать, как Вам хорошо без сигарет и Вашу голову начнёт посещать мысль, как бы не курить - эту очередную сигарету. Как только такая мысль появится в Вашей голове, в тот же момент Вы начнёте реальную борьбу с курением. Вы не станете искать способ или оправдания покурить, Вы станете искать способ не курить. Ваш мозг начнёт заботиться не о том, как бы запастись сигаретами, а тем как бы избежать их нахождения по близости, что бы снова Вы могли себя чувствовать хорошо, а не испытывать усталость после каждой сигареты. В этот момент начнётся обратное, тому что Вы испытывали ранее. Конечно же это рано или поздно приведёт к тому, что Вы бросите курить, ведь до этого Вы не могли бросить курить потому что Ваш мозг был уверен, что Вам это необходимо, хотя Вы могли говорить о том, что сигареты портят Ваши лёгкие. Что там у Вас? Сигареты думать помогают? Ну-ну)
Если я не покурю, я псих!
Ещё один миф в который верят курильщики и убеждают всех вокруг. Меняется ли внутреннее ощущение себя и своего самочувствия без сигарет, конечно меняется. Ровно до того момента, пока Ваш мозг не стал искать способ не курить. Приведу свой пример, когда я курил я переживал стрессы при помощи успокоительного, но оно было бесполезно в тот момент, когда я бросал курить. Я срывался, психовал и ворчал чуть ли не на всё, что меня окружало. Состояние близкое к переживаемому стрессу, но только обычное успокоительное не помогает. Оно не может помочь, ведь это не Ваши нервы - это Ваше желание убедить всех окружающих в том, что Вам нужно курить. Вам необходимы сигареты для того, что бы не срываться ни на кого. На самом деле стоит Вам только понять, что без сигарет Вам лучше, Вы будете держать себя в руках не зависимо от того, как Вам сильно хочется курить. Попробуйте продержитесь пару - тройку дней без сигарет, договорились? Единственное, что можно оставить - это в моменты, когда Вы вот вот выйдете из себя выйти на балкон и постоять там минуту, только без сигареты- эффект будет тот же. Продержитесь пару тройку дней и напишите свои ощущения в комментариях. Главное помните, никто не знает сколько ему отведено, но все знают, что сигареты это время сокращают. Экономьте время отведённое нам на этой земле, не транжирьте его на сигареты.
Понравилась статья? Палец вверх и подписка! Боритесь с курением или появились мысли, когда читали статью, пишите комментарий поболтаем. До встречи!
