С легким душем!)
Почему вы не принимаете контрастный душ?
Скажу, что бы я ответила ещё пару месяцев назад.
⠀
Почему вы не принимаете контрастный душ?
Скажу, что бы я ответила ещё пару месяцев назад.
⠀
Я терпеть не могу, когда на кожу попадают брызги холодной воды.
Именно брызги. Бррр!
⠀
Облиться ледяной водой из ведра, окунуться в ледяную купель - не то, чтобы запросто, но могу. И обливалась долгое время по утрам и вечерам. Но, душ!🙀
⠀
Так вот, я попробовала - всё не так! Не так страшно.
⠀
Вечером я иду в душ. Естественно, тёплый. В самом конце я поворачиваю ручку смесителя в сторону холодной воды. И постепенно (всё-таки не резко) оказываюсь под потоком холодной воды.
⠀
Это, пожалуй, единственный неприятный момент. У меня всё сжимается, как бы я не старалась расслабиться.
⠀
И всё!
⠀
После этого рецепторы отказываются адекватно воспринимать действительность.
И дальше уже горячую воду не чувствуют совсем, а холодную:
ну, да, холодная...
⠀
И так 4-5 циклов холодная-горячая.
Заканчиваем холодной.
И имеем:
⠀
💦Активизированное кровообращение, а значит,
обмен веществ.
⠀
💦Улучшенный лимфоток, а значит,
выведение продуктов обмена веществ. И отёки уходят. ⠀
💦Хороший тонус сосудов.
⠀
💦Организм получает физиологический стресс правильной дозы и направленности, а значит,
активизируется иммунитет.
⠀
💦Ну, и эндорфинов тоже добавится.
⠀
И не волнуйтесь, спать будете отлично
⠀
Так что, очень рекомендую!
И будет вам здоровье