ЗОЖ - здоровый образ жизни . Ты когда - нибудь задумывался о том , что ты потребляешь , какие действия ты предпринимаешь для улучшения / ухудшения своего состояния , здоровья ?
Для чего тебе это нужно ?
Во - первых , спорт продлевает тебе жизнь , что уже неплохо , т . к . за свою короткую жизнь ты не успеваешь многое : сделать бизнес , посадить дерево , шмыгнуть дорожку кокса с головы гадюки . А чтобы это все успеть , тебе нужно быть не инвалидом , который в 30 лет уже седой и хромой , а проворным и хитрым лисом , что тоже даёт спорт .
Спорт - всему голова ! Гарантирую .
Плюхи спорта :
Замедление старения . То бишь ты можешь в 70 лет выглядеть на все 40 при том , что ты не будешь седым и лысым ( в сети есть живые примеры ).
Неплохой антистресс . Ты тратишь свою энергию в прокачку своего тела , что отнимает у тебя силы и после чего ты чувствуешь себя великолепным товарищем .
Помимо антистресса , ты получаешь огромное количество эндорфинов , что делает тебя в разы счастливее , чем ты был раньше . Проверь . Твое тело будет мощным и красивым.
Из этого перечня есть другие жизненные вытекающие вещи , например , найдешь себе девушку / парня .
Здоровое питание . Зачем ?
Первым делом , нормальная еда , приводит твое тело в состояние подъема , то бишь опять эндорфины .
От правильности твоего питания зависит качество твоей крови , желудка , почек , печени и прочей нужной нам мелочи , что , следовательно , делает продуктивным по жизни .
Я не говорю , что тебе теперь нельзя есть чипсы , чистос , пить колу , водку . Почему ? Потому что в этом есть свои плюсы и чтобы их получить тебе нужно потреблять это в меру !
Можно ли использовать что - то одно ?
Можно , но какой в этом прок , если ты будешь терзать себя металлом в качалке , а затем приходить домой и жрать чипсы . От этого не будет никакого эффекта . Это даже даст тебе регресс , что уж говорить о гастрите )
Также ты будешь питаться без физических нагрузок и куда девать питательные вещества ? Правильно , никуда . Опять нагрузка на почки , печень и опять регресс здоровья .
Лучше сочитать одно с другим в малых дозах , а лучше в средних, чтобы был весомый прогресс . О вредных привычках вы и сами все знаете .
