Это одна из наиболее любопытных, но вполне предсказуемых человеческих иллюзий: мы думаем о себе в будущем как о совершенно других людях. Мы часто их идеализируем, ожидаем, что будущие мы сделаем то, что не удается нам настоящим.
Сила воли, то чего не хватает многим для достижения своих целей и никто не спорит, что она нужна. Данная книга помогает нам понять как устроена сила воли, зачем она была создана и как её сделать сильнее.
Книга начинает свое повествование, о том как появились сила воли. Человек живший миллионы лет назад, сила воли была необходима для выживание в обществе и самовоиспреведнию. Проще говоря следить за собой и не делать ничего лишнего.
Согласитесь, какие шансы у homo sapiens остаться в стае если он возьмёт у своей стаи лишний кусок мамонта или скажет кому то, что он ему неприятен. Его сразу же выгонят или убьют и шанс продолжение распространение генов данного субъекта стремится к нулю. Поэтому сила воли была важна нам.
Сейчас же с развитием общества,люди стали реже её использовать, так как теперь доступна еда,вашей жизни не угрожает тигр за углом,секс стал очень легко доступным. Поэтому люди стали подаваться своим желанием ведь прямой угрозы нет и стая уже не нужна.
Теперь мы кушаем больше чем надо, потребялемый много ненужной информации, очень много занимаемся сексом, потому что тело до сих пор живёт в мире когда за каждом углом прячется тигр и тебе нужны ресурсы для передачи своих генов и выживания.
Дальше нам рассказывается что сила воли как мышцы человека, что бы она становилась сильнее нужно:
- Тренировать её.
- Подпитывать её.
- Давать ей отдыхать.
Если вы не будете выполнять все эти действия сила воли не сможет стать сильнее, одно будет тянуть все остальное.
Дальше говорится что есть три основные формы воли.
- Я не хочу
- Я не хочу
- Я буду
Тут же работает правило как с тренировкой воли ,если у вас цель похудеть, но вы едите пирожные, то все ваши усилие напрасны.
В последующих главах рассказывается какие ситуации способствует утрате силы воли и как противостоять им, а именно:
- Когда вы делаете хороший поступок
- Когда вы делаете желаное счастьем.
- Когда вы пытаетесь не думать о вашей проблеме
- Когда вы раскаиватесь когда не смогли сдержаться
- Когда вы откладываете всё на завтра.
Мой вывод: Данная книга заслуживает вашего внимания, она раскрывает причину почему вы не можете сдержаться и как с этим бороться. Она показывает что каждый сможет изменится если будет соблюдать эти правила.
Спасибо за внимание. Надеюсь я помог вам узнать что-то новое.