Приветствую вас, дорогие мои читатели! Время неумолимо - и многие из тех, кто нам дорог, покидают нас...И мы, оставшиеся, учимся жить без них.
Не важно, кто от нас уходит - это всегда потеря. И эту потерю надо правильно прожить, не забивая глубоко внутрь свои чувства, не заглатывая слезы, и не уходя с головой в работу - только чтобы не чувствовать свою внутреннюю боль.
Когда мы знаем, что происходит с нами и как это выражается, в каких симптомах и проявлениях - нам легче это проживать и быть к себе внимательными.
Стадия острого горя длится примерно 4 месяца и ее протекание условно можно разделить на 4 стадии.
Стадия первая. Эмоциональный шок. Может провялятся или во внутреннем онемении и отстраненности - или в состоянии, похожем на внутренний взрыв. Это шоковые реакции - защита от столкновения с утратой во всей ее глубине. Мы можем чувствовать потерю сил, отсутствие аппетита, отстраненность...
Стадия вторая. Отрицание - но не факта потери, а ее необратимости. Мы можем "видеть" того, кого утратили - знакомое лицо где то в толпе, шаги в доме...Нам пока непосильно тяжело принять тот факт, что теперь и уже навсегда наша жизнь должна измениться. А так хочется, чтобы ничего не менялось...И приходит
Стадия третья. Агрессия. Мы начинаем бичевать себя, других - обвиняя в том, что что-то не досмотрели, не увидели, не обратили внимание...И малейшее упущение кажется трагическим и огромным...Мы себя плохо контролируем в этот период - но это нормально, эта нормальный этап проживания утраты. Выпустить, разрядить эмоции необходимо перед наступлением
Четвертой стадии - депрессии, ведь только теперь мы по-настоящему погружаемся в правду потери. И через боль, через такое вот погружение в себя мы ищем новый смысл в своей жизни, новые цели. Это самый темный и тяжелый период горевания - как самое темное время перед рассветом.
Мы так много противоречивых эмоций проживаем в этот момент, что кажется это никогда не закончится, нас начинает все раздражать, хочется быть подальше от людей. И мы вдруг обнаруживаем, как же много нас связывало с ушедшим, как много места он занимал в нашей жизни, и даже то, как же мы на самом деле были счастливы! Только не понимали этого...
Это очень острая боль - но ее пройти необходимо. Мы отпускаем ушедшего, сами, своими руками...Это как роды - что-то должно отмереть и разрушиться, чтобы могло родиться что-то новое. И это больно.
И только после этого мы начинаем дышать, давая себе право жить дальше.
Подписывайтесь на мой канал - и будьте к себе внимательней!