Люди-совы и их самочувствие относительно тех, кто встает рано

Люди-совы - это те, кто более активен ночью, работают, занимается домашними делами, читает и т. д. Новое исследование утверждает, что мозг ночной совы отличается от мозга других людей. Эти различия могут затруднить их жизнь, если им придется скорректировать свой рабочий график с 9 до 5.

Исследование мозга сравнивает, насколько синхронизированы отдельные отделы мозга у сов и жаворонков (рано просыпающихся). Исследование показывает, что первые демонстрируют асинхронность между частями мозга.

Мозг ночной совы характеризуется недостаточными нервными связями, что является причиной пониженного внимания, замедленных реакций, сонливости в течение дня.

С ними переход на стандартный режим сна и бодрствования крайне затруднен. Утром они не могут работать, а уснуть в 22–23 часа практически невозможно.

Они испытывают тот же дискомфорт, что и при смене часового пояса.
Режим «совы» будет крайне неуместным и вредным для подростков. Этот режим нарушает естественный циркадный ритм, пагубно влияет на социальную жизнь и способность организовывать работу и другие виды общественной деятельности.

В исследовании приняли участие 38 здоровых добровольцев, которые заполнили анкеты, идентифицировав их как сов или жаворонков. Они также проходят биохимические тесты для определения их хронотипа.
Участники прошли тестирование мозга, чтобы измерить активность мозговых связей в состоянии покоя и при выполнении заданий.

Им приходилось выполнять повседневные обязанности - организовывать деятельность, принимать решения и т. д. от 8 до 20 часов. Участников спросили, хотят ли они спать и нужно ли им поспать в течение дня.
Как и ожидалось, жаворонки чувствуют себя лучше утром, а совы - вечером.

Мозговые тесты показывают меньшее количество нейронных связей в мозгу полуночников, что затрудняет работу мозга. Ученые предполагают, что с возрастом координация между частями мозга ухудшается. Это одна из причин трудностей, которые испытывают эти люди.