⠀
Это ещё один сценарий нашего поведения в трудной ситуации.
Скрываем мы разными способами. Много работаем, заглушаем свое состояние алкоголем, таблетками. Если такое состояние длится долго, то оно может перерасти в маскированную депрессию.
Ничего не остаётся кроме как тратить всю нашу энергию на то, чтобы поддерживать состояние незнания о своих внутренних проблемах. Но энергетические ресурсы не бесконечны. Внутренний дискомфорт проявит себя психическими срывами, депрессией или невротическими симптомами.
⠀
Что делать?
1. Осознать свое состояние и понять, что нужен дополнительный ресурс.
2. Обратиться за помощью к родным или друзьям. Быть готовым попросить помощь и ее принять. Пытаемся сформулировать, чем нам можно помочь. И это выход из состояния беспомощности.
3. Просим о поддержке в целом, если трудно сформулировать что-то отчётливое.
4. Если рядом нет близкого, к кому хочется обратиться, если близкие ощущаются как слабые и их не хочется нагружать своим состоянием ещё больше, либо общение с ними не приносит облегчения, то имеет смысл обратиться к специалисту.
⠀
Результатом консультации должно стать более отчётливое понимание себя, своих чувств, своей ситуации, общее понимание что с этим можно делать.