Очень легко и сложно одновременно.
Легко - потому что достаточно осознать, что при конкретных воспоминаниях вы испытываете определённые эмоции, смесь эмоций. Эта смесь эмоций вызывает выброс определённого гормонального коктейля в кровь. И вы попадаете под этот сомнительный кайф собственной внутренней химии.
Всё.
Далее следует лишь перестать вестись на эти воспоминания. Я не утверждаю, что это просто, как воды попить. Сперва - нет. Со временем, при грамотных и регулярных тренировках вам будет вообще никак при любом воспоминании. Лёд.
Говорю так, потому что знаю, о чем говорю. Я потратила много лет на боль и сожаления о прошлом, пока не узнала, как именно о этого освободиться.
Ну а сложность в том, что людям не нравится честная мысль: в настоящем они переживают из-за гормональной химии, которую сами каждый раз и воспроизводят.
И дело не в том, чтобы обесценить драматические события прошлого. А в том, чтобы признать, что прошлого НЕТ. Его нет и НИКОГДА НЕ БУДЕТ.
Есть только настоящее, о котором не сильно хочется ЗАБОТИТЬСЯ. И не особо сильно желание дать себе альтернативную гормональную смесь. Коктейль внутренней химии, который будет основан на принципиально других эмоциях от принципиально других событий.
Словом, чтобы перестать залипать в прошлом и быть счастливым в настоящем, необходимо трудиться над собственной осознанностью. Вспоминать не события прошлого, а то, что жизнь вообще-то конечна, и часто внезапно. А это большинству страшно, или элементарно лень.
Но это их дело.
А вам, если уже невмоготу от груза прошлого, но выхода не находите, - приходите на мою сессию. Нужная вам ссылка здесь: forms.gle/RXyz4v6VYjPPrPh5A . Напишите мне ваш вопрос, и я свяжусь с вами.
Я расскажу, что и как нужно сделать конкретно вам, чтобы освободиться от навязчивых мыслей о прошлом и найти дверь в реальную жизнь. Где все давно уже хорошо.
Ирина Козина, 2021.