Я считаю себя духовным учеником, и для меня регулярная медитация – это акт преданности духовному пути. Для тех, кто ищет для себя выгоду в виде контроля над эмоциями, улучшения здоровья, избавления от стресса, лучшей концентрации, повышения эффективности, большего счастья – и одного часа медитации в день достаточно.
Я искал духовный путь, учителя, философию и идеологию жизни. Начал медитировать с сентября 2015 и спустя 2 недели уже знал, что буду это делать всегда. Не жалею потраченного времени, потому что не вижу смысла просто в стремлении к материальному счастью. Я бы мог заработать больше денег, научиться чему-то новому, но это все находится в одной плоскости временных вещей и удовольствий.
Наверное, у меня были опыты, ощущения, эксперименты в жизни и медитации, которые позволили верить в философию, выходящую за доказанное наукой. Сперва что-то кажется сказками или выдумками, потом переживаешь это на личном опыте, потом друзья делятся похожими историями, и уже не считаешь, что это слепая вера или самовнушение. Духовная практика освобождает человека и даёт блаженство в минуты покоя ума или любви и преданности. В моменты духовных переживаний материальные удовольствия ощущаешь просто фантиками – пустой тратой времени. Но очень легко вернуться в обычное материальное состояние ума и перестать испытывать духовный поток, блаженство. Поэтому помедитировать месяц-другой и забросить – не вариант для духовного ученика.
Мне нравится чувство миссии в жизни. Зачем я живу? Какой смысл жизни? Что делать? Чего избегать? Как устроен мир? На важные вопросы жизни у тебя есть ответы. Ты следуешь учению, преодолеваешь свои слабости, выполняешь инструкции духовного пути.
Мне нравится дисциплина, правила и ограничения. Они делают человека счастливее и успешнее. Я стремлюсь следовать дисциплине и правилам духовного пути. Являясь учеником, ты не знаешь, что для тебя хорошо и что плохо, т.к. обусловлен своими желаниями и прошлым опытом. Поэтому привязаться к идеологии, инструкциям, духовному мастеру – необходимость. Регулярность медитации – одно из таких правил, я следую ему бескомпромиссно. С этим решением моя жизнь поменялась.
Начинал медитировать с 10 минут утром и вечером. Потом в течение 2,5 лет получал личные уроки медитации. В духовном пути, по которому я иду, их 6, один из которых предназначен для постоянной практики в течение дня. Поэтому утром и вечером я делаю по 5 "сидячих" медитаций и в течение дня шестой. Минимальное время, чтобы сделать все ради галочки – около получаса. Чтобы сделать нормально - полтора часа.
Иногда мне кажется, что я рано взял себе много практик и медитаций, т.к. мог бы увеличить КПД с этими практиками в 50 раз, если делать всё искренне и быть готовым к ним. Из арсенала уже не выкинешь – надо практиковать, стараюсь подтягивать все остальные аспекты, чтобы ум был подготовлен. Но даже тех 2% достаточно, чтобы чувствовать, что получил бесценные сокровища.
22 апреля 2020 года.
