Самокритика vs само-поддержка? Что выберешь ты?
⠀
Каждый из нас слышит свой внутренний голос, это возможность воспринимать себя и собственную жизнь. Настойчивый голос, который сам ищет свои ошибки и недочеты в мыслях, в поведении.
⠀
Самокритика очень сильно влияет на нашу жизнь, на наше восприятие мира и подтачивает наше отношение к себе.
И порой это очень негативно сказывается на нашей жизни, в виде неуверенности в себе и в своих собственных силах. Самокритику следует трансформировать к себе в помощники ( то есть, в само-поддержку). Самокритика это хорошая черта, если ты делаешь это осознанно и не увлекаешься этим.
⠀
Научитесь принимать свои ошибки и разрешите себе ошибаться.
Поймите, что вы ценны для этого мира и кто-то хотел бы быть на вашем месте.
Научитесь благодарить. Будет очень хорошо, если вы заведете себе дневник благодарностей и будете писать каждый вечер, чему вы благодарны. Превратите это в свою маленькую вечернюю рутину.
Делайте шаг за шагом, не останавливайтесь.
Попробуйте помедитировать. Начните с 3-5 минут в день. Можете это делать в любое время, я рекомендую утром, после пробуждения и вечером, перед сном.
Медитации помогут вам договориться с вашим внутренним я.
⠀
Самокритика — как плохая привычка, которая далеко не отражает ваше реальное состояние. Когда-нибудь задумывались об этом?
Буду благодарна, если вы подпишетесь и будете радовать своими лайками и комментариями.