Мы все разные и тут я Америку не открыла. Уже по детям видно: один носится, как угорелый после кружка по драме к кружку по фото, а другоий сходил в школу - и лёг поспать.
Определенно, у мозга есть пропускная способность: превысил норму - батарейка села. Вот он - принцип действия выгорания. Для этого оно и дано: «Ничего не хочу, шевелиться тоже, зато энергию не трачу»
Какой бы восстановительной способностью не блистал наш организм, энергию важно не сливать.
Вот то, что съедает энергию:
1. Отложенные или не принятые решения. Курица или рыба? Жена или любовница? Mercedes или BMW? И самый топ - поиск плюсов и минусов, все больше загоняющих в дилемму. Вуаля - эмоциональный износ обеспечен даже лёжа на диване (Буриданов осел умер от голода, стоя перед двумя одинаково вкусно пахнувшими стогами сена).
Выбор требует мужества, но человек хочет выбирать там, где важно решение и верный путь может быть только один.
2. Подавленные чувства и невозможность быть собой: житьё-бытье с постылым мужем, самоуговоры потерпеть, походы на тошнотворную работу, гнетущее чувство долга, закрытое сердце.
Давайте честно, выдерживать (я больше люблю это слово, чем терпеть) бывает важно и нужно. Но и о чувствах забывать не стоит, ведь они делают жизнь живой. Когда грустно грустить, разозлили - найти выход или вернуть, сочувствовать себе вместо жалости и забыть мотивационные лозунги типа «Соберись, тряпка!»
3. Современный мир подарил нам чудо цивилизации - гаджеты (источник обвала информации). Эволюция во имя выживания лишила нас механизма, ограничивающего потребление калорий и информации. Вот мы и потребляем все, что не приколочено и листаем ленту новостей как зачарованные.
Сохой мотылять, заметьте, в списке не значится. Ибо благословенна усталость физическая - она лечится сном, выходными и отпуском.
А вот выгорание, скорее, штука психоэмоциональная. И никакой отпуск не поможет, если спотыкаться о пункты выше. Ведь пресловутое «переключись» вопрос не решает и это факт.
Бережёте энергию? Или сливаете? А может у вас ее валом, что можно сушить и засаливать? Поделитесь своим состоянием в комментариях.