Как хорошие девочки превращаются в удобных женщин. Что делать, чтоб тебя начали ценить?
Возможно это не про тебя. Поздравляю!
Но большая часть тех, кто приходит ко мне на консультацию, хотят понять-Почему он меня не ценит?! Ведь я так стараюсь?
Потому что:
1. Важно давать ему то, что он хочет, а не то, что ты решила, что он хочет)
2. Ты сама себя не ценишь.
Пункт 1- это про языки Любви и вообще умение общаться, озвучивать свои потребности.
Пункт 2 - об этом поговорим сегодня.
Да, потому что ты сама себя не ценишь!
Ответ лежит на поверхности, но не всем он нравится.
Иногда я слышу:
-Я начинаю себя ценить только тогда, когда меня хвалят или хорошо ко мне относятся. Тогда я чувствую себя хорошей и достойной.
⠀
А если ты сейчас живёшь одна, и никто не хвалит, то что?
Ты никто и звать тебя никак?
Почему так случилось?
Когда умная, красивая, успешная женщина воспринимает и оценивает себя только через призму чужого восприятия?
⠀
Причина очевидна.
Нам в детстве не хватает любви родителей и мы стараемся ее заслужить.
⠀
Ситуации из раннего детства могут быть разные.
⠀
1. Мама воспитывала дочку одна. Было тяжело и больно, и чтобы выжить и вырастить
дочку, ей пришлось стать "каменной", закрыть сердце.
А тебе так хотелось тепла.
И любви. И заботы.
Но твоя мама разучилась это делать, чтоб выжить и не умереть от боли.
2. Родители ждали мальчика, а родилась девочка.
И ты всю жизнь заслуживаешь право на жизнь в состоянии Женщины...
3. Мама выгнала папу, а ты на него так похожа!
И ты была вечным раздражителем для мамы.
4. Мама постоянно болела, и была погружена в себя.
И на тебя у нее не было сил и времени.
5. Ты росла у бабушки, пока родители решали свои проблемы- учились, работали, сходились/расходились.
⠀
Можно продолжать и дальше.
Здесь важен вот какой момент.
Если родители не проявляют любви и заботы по отношению к ребенку, он не понимает, что это не про него.
Он считает, что "я какой то не такой"
Включается вина и желание исправиться, стать лучше.
И тогда девочка начинает очень стараться.
Чтоб заслужить любовь Мамы.
Она помогает по дому, водится с младшими, получает пятерки и много чего ещё.
Так она становится Хорошей Девочкой.
⠀
Она очень старается, чтоб ее заметили, похвалили,
⠀
Но мама не может дать ей любви. Ее душа захлопнулась..
И ещё одна причина. Не могу не сказать.
К сожалению, история нашей страны трагична.
Войны, революции, раскулачивания, репрессии.
Мужчины пропадали без вести, их убивали.
И тогда женщина становилась "мужиком в юбке", "железной бабой".
И это наши бабушки и пробабушки.
А потом, когда родилась твоя мама, она просто переняла этот сценарий.
Когда чувства под запретом.
Когда о любви не принято говорить и выражать ее- на взглядом, ни прикосновением.
И вот тебе уже программа, встроенная в твой женский Род.
Пока кто-то не остановит это.
Не разрешит себе проживать чувства, проявлять любовь..
⠀
Так вот.
Вернёмся к нашей Хорошей Девочке.
Привыкнув в детстве заслуживать любовь, она вырастает и превращается в Удобную Женщину.
⠀
Окружение меняется, когда она встречает мужчину и начинает строить отношениях.
Происходит смена ролей.
Теперь она привычно заслуживает ЕГО любовь.
⠀
Заглядывает в глаза, ждет одобрения.
Живёт его жизнью, достигает его цели.
А свои желания и потребности - не всегда осознает, и тем более мало что делает для себя.
⠀
Чувства блокирует, не проживает, не проговаривает.
И вот снова мы подошли к главному.
А что с этим делать то?
Как вернуть себе себя?
⠀
1.Осознать, что это про тебя.
И захотеть изменить ситуацию.
Без внутренней мотивации тебе не помогут никакие техники и практики)
⠀
2. Теперь важно сместить фокус с других на себя любимую.
Вспомнить свои желания, начать с самых простых и достижимых.
Вкусная еда, сон, прогулки, ванна с аромомаслом, что ещё?)
3. И все эти моменты включить в свой ежедневный план.
Обязательно, пока не встроится.
Так ты привыкаешь вкладываться в себя.
Практика.
Постоянно спрашивай себя
- а что я хочу прямо сейчас?
Например, ты голодна и съела бы что-нибудь.
Продолжай вопросы-
ты хочешь соленого/ сладкого?
Допустим, соленого.
Это рыба/мясо/ птица?
Если ты выбираешь рыбу, то она какая?
вареная/жареная/копчёная?
И какая именно рыба?
⠀
Принцип понятен?
твоя задача - слышать себя, понимать свои потребности и закрывать их.
Так ты учишься быть в контакте с собой, своими потребностями и желаниями.
⠀
А дальше- вопрос твоих личных границ.
И твоей безопасности- физической, эмоциональной, сексуальной, финансовой.
⠀
И о том, как строить границы, как озвучивать свои правила и стандарты- я расскажу в следующей статье)
⠀
Ставь лайк, если было полезно)
Напиши в комментариях, знакомо ли тебе состояние Хорошей девочки.
Подписывайся на мой канал, чтоб двигаться навстречу Себе и своим счастливым отношениям!