Самые полезные каши для деток🥣
⠀
В многообразии каш, молодой маме не просто сориентироваться, что полезнее и питательнее всего для малыша.
⠀
В результате многочисленных исследований диетологи и педиатры выделили 7 наиболее полезных для детей каш. И сегодня мы расскажем о двух лидерах☺️
⠀
🥣Гречневая каша на воде. Удивительно, но гречку никак нельзя назвать всемирно популярной крупой в мире — во многих странах о ней вообще не слышали. Но именно гречневая каша для детей считается наиболее полезной.
⠀
В ней много железа (но напомним — она утратит свои ценные свойства только вы соедините гречку с молоком), а также много ценного белка, легко усваиваемого детским организмом.
⠀
🥣Овсяная каша. Польза овсяной каши для детей, или наоборот, напрямую зависит от того, каким образом овсянка обработана. Например, «овсянка быстрого приготовления» (каша, которую перед употреблением достаточно просто залить кипятком) ни один диетолог или педиатр не назовет полезным блюдом.
⠀
Полезная овсяная каша для детей — это хлопья (хорошо знакомый нам «Геркулес»), которые требуют варки от 3 и более минут.
⠀
Овсяная каша для детей — это источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Кроме того, некоторые специалисты считают, что клейковина, которой так богата правильно сваренная овсяная каша, помогает выводить из организма вредные токсины.
⠀
А какую кашу любит ваш PUPSi’к?🥰
