У меня гипотиреоз, удалена половина щитовидной железы. Но при приеме лекарства на качество жизни этот диагноз особенно не влияет. А нарушение обмена веществ, в том числе жирового обмена, является одним из симптомов гипотиреоза.Но и это обстоятельство при соблюдении здорового образа жизни, при двигательной активности тоже не должно было привнести неприятностей.
Стресс и сидячий образ жизни способствуют нарушениям обмена веществ
Но тут у нашей семьи случился переезд с деревни в Москву, покупка квартиры, жизнь в съемной коммунальной квартире...Все это само по себе породило стресс, тем более мне, человеку пенсионного возраста. В такой ситуации, контролировать питание, режим сна, было сложно. Естественно, стресс заедался сладостями. После полугодового неустроенного быта, наконец-то переехали в свою квартиру, я обрела долгожданное спокойствие и взялась за хобби-вышивку. Вышивала с энтузиазмом, не замечала времени. На радостях не задумалась о рациональном питании, принимала пищу, когда только чувствовала голод. А о том, чтобы гулять на свежем воздухе и не думала, только ходила в магазин за продуктами. С утра кое-как делала зарядку и двигательная активность на этом заканчивалась.
В результате появилась гигантская липома
Так прошел год, возможно и полтора, вдруг перед зеркалом увидела в подмышках огромное образование, оно не болело, был немножко бугристым на ощупь. Дело было перед новым годом. Я немножко расстроилась, записалась к доктору. Доктор попался очень добрая, в тот же день отправила сделать узи, чтобы я могла спокойно отметить новый год. Спасибо ей, Человеку с большой буквы! Потом была операция под общим наркозом, оказалась гигантская липома. Отрастила его пока сиднем сидела да, кушала все подряд.
Теперь поняла, действительно, движение-жизнь
Мне повезло, что это была липома, а так сидячий образ жизни может привести к любым заболеваниям. А это мы понимаем, только когда что-нибудь стрясется. Нельзя сказать, что я сейчас веду правильный образ жизни, но стараюсь в неделю 3 раз ходить быстрым шагом по 1-1,5 ч на улице, усиленно стала делать утреннюю зарядку да более или менее упорядочила рацион питания. Главное, теперь поняла, чем бы интересным не заниматься, надо организовать свой режим таким образом, чтобы времени хватило и на двигательную активность.
Буду признательна, если поставите лайк!