На тренировках мф чаще всего работает только с наиболее заметными областями. Но чтобы некоторые наши мышцы не были отстающими, нужно делать на них упор в некоторых других упражнениях.
Шея
Часто у многих спортсменов можно увидеть массивные плечи, трапецию, но очень тонкую шею. Чтобы шея была массивной нужно обязательно давать на нее нагрузку. Упражнения на шею помогут вам получить хорошую осанку, а шейный отдел позвоночника будет защищен от возможного травмирования.
Предплечья
Несмотря на то, что предплечья участвуют во многих упражнениях, особенно со свободными веса, у многих спортсменов они слабо развиты. Работа с предплечьями усилит силу хвата и сдеалет ваши руки более массивными
Внутренние и внешние мышцы бедра
Приседаний довольно часто недостаточно для развитых мышц ног. Есть также мышцы аддукторы и приводящие мышцы бедра. Они играют очень важную роль в работе ног, а также создают видимы объем, что также важно многим спортсменам. Не забывайте делать упражнения на внутреннюю и внешнюю часть бедра хотя бы в тренажере.
