Расстройство дисморфофобия - это убеждение человека в том, что у него есть физический дефект или что он более серьезен, чем он есть на самом деле. Иногда этот дефект воображают. Это довольно распространенное заболевание, хотя точно неизвестно, сколько людей страдает от него, поскольку те, кто страдает от него, довольно часто хранят его в секрете. Беспокойство по поводу вышеупомянутого дефекта таково, что в конечном итоге влияет на повседневную жизнь.
Обычно начинается в подростковом возрасте и поражает как мужчин, так и женщин. Хотя может появиться в любом возрасте и чаще встречается у женщин.
Основная причина этого расстройства - заниженная самооценка. Это приводит к тому, что у человека появляются вредные мысли о себе. Эта низкая самооценка может быть результатом травли, психологического насилия со стороны родителей или чрезмерных требований.
В настоящее время в социальных сетях усиливается давление на идеальное тело, что делает его возможной причиной проблемы. Кроме того, дисморфофобия часто встречается у людей с нервной анорексией или нервной булимией.
Опять же, мы подчеркиваем, что это чаще встречается в подростковом возрасте, поскольку личный образ и принадлежность к группе становятся очень важными моментами в жизни подростка.
Характеристики
Среди характеристик дисморфофобии довольно часто люди одержимо сосредотачиваются на тех частях своего тела, которые они считают несовершенными. Одержимость - это идея, что какая-то часть тела не такая, как вам хотелось бы. Могут возникать заблуждения об этих дефектах. Кроме того, они проводят подолгу перед зеркалом, рассматривая каждую деталь своего тела.
С другой стороны, часто встречаются низкая самооценка и симптомы депрессии и тревоги.
В некоторых случаях люди с дисморфофобией склонны избегать поведения. Например, избегать мероприятий, чтобы вас не осудили за недостатки. В других случаях, хотя этих событий нельзя избежать, они становятся для человека большим источником стресса. Чтобы скрыть предполагаемые дефекты, обычно используется макияж, свободная одежда и определенная поза тела.
Как это преодолеть?
- Психологическая терапия и / или лекарства: для лечения дисморфического расстройства тела, в зависимости от степени тяжести, обычно используется психологическая терапия и / или лекарства. В наиболее серьезных случаях можно перейти к госпитализации.
- Модификация иррациональных идей и мыслей: никоим образом не рекомендуется противостоять человеку, что его способ видения себя не соответствует действительности. Трансформация этих типов мыслей должна идти в направлении изменения негативных сообщений и разговора с самим собой, как если бы вы разговаривали с другом или кем-то важным в вашей жизни, с любовью и уважением.
- Поощряйте заботу о себе: поощряйте это различными способами, такими как хорошая диета, упражнения, соблюдение личной гигиены и т. д.
- Техники релаксации: для снижения уровня беспокойства.
- Подвергните страхам: очень полезно помочь человеку постепенно раскрыть себя его страхам. Вы должны наблюдать за собой в зеркало, но посылать сообщения любви, а не ненависти к себе.
- Разъяснение и достижение ценностей: если человек объяснит вам, что он считает семью важной, он может столкнуться с тем, что из-за своего представления о себе он не выполняет эту важную ценность семьи. То есть это помогло бы пациенту начать придавать большее значение другим аспектам своей жизни, оставляя физический аспект на заднем плане.
В любом случае, чтобы преодолеть дисморфофобию, важно обратиться к профессионалу, так как решить эту проблему самостоятельно очень сложно, и расстройство может усугубиться до такой степени, что обращение вспять будет очень сложно.