У детей, росших в непростой домашней атмосфере, вырабатывается психология жертвы. Они уверены, что мир так устроен: без страданий жизнь — не жизнь. Позитивных людей они не понимают, считают глупыми и странными.
Даже когда все живы-здоровы, человек с психологией жертвы ищет, из-за чего бы пострадать. Ему плохо и дома, и на работе, и в одиночестве, и в кругу друзей. При этом не возникает мысли, что можно поменять то, что не нравится. В переменах он видит только худшее и выбирает оставаться на своей вечеринке жалости к себе.
Страдающему человеку страшно представить, как он будет жить без того, к чему давно прикипел. Страх — благоприятная почва для развития разного рода зависимостей — от партнёра, алкоголя, сигарет, еды. Очень удобно: с подобным набором можно найти тонну оправданий для самосаботажа.
Есть два варианта развития событий без страданий: принять ситуацию или изменить её. Нужно тренироваться делать и то, и другое. В любом моменте, где чувствуете дискомфорт, решите — принимаете вы это или будете менять. Если принимаете — тогда не нойте, а займитесь поиском позитивных моментов. Решили менять? Что ж, возьмите себя в руки и приступайте к действиям.
Вообще говоря, избавиться от паттернов жертвы может быть совсем не просто. Однако пробовать надо, хотя бы в мелочах — а там, глядишь, и раскопаете способность радоваться жизни, вам понравится и привыкнете.