Старение – неизбежный процесс. Но его можно замедлить! И Бьюти-сплетница даже знает, как это сделать. Делюсь полезными секретами, которые помогут избежать преждевременного старения и поддерживать тонус кожи в хорошем состоянии этой весной. Смотри скорее!
Уход за кожей
Есть несколько бьюти-ритуалов про которые не следует забывать.
- Очищение (хорошо использовать пенку для умывания, молочко или отвар ромашки);
- Тонизация (необходима для упругости и эластичности кожи. В составе не должно быть спирта);
- Увлажнение (здесь все просто – потеря влаги ведет к появлению мимических морщин).
Будет идеально, если средства созданы с акцентом на предотвращение признаков старения. Хочу порекомендовать тебе омолаживающую сыворотку для лица Lancaster 365 Skin Repair Serum Youth Renewal. Она эффективно восстанавливает и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, солнца и стресса. В результате лицо приобретает сияющий и здоровый вид. А кожа становится бархатной, гладкой и без видимых признаков старения. Я влюбилась в нее после первого применения. Очень советую!
Правильное питание
Правильное питание и здоровая кожа неразрывно связаны между собой. Если ты будешь выбирать правильную еду, то и кожа будет в отличном состоянии. Обрати внимание на продукты богатые витамином С – красный сладкий перец, киви и сухой шиповник. Именно он играет главную роль в выработке коллагена – белка молодости, который делает кожу упругой и прочной. Плюс нельзя исключать из рациона питания жиры. Жирные кислоты омега-6 и омега-3 сохраняют клетки эпидермиса. Их можно найти в грецких орехах, семенах льна и рыбе.
Какие продукты лучше исключить?
- Сладости: они создают комфортную среду для вредных микроорганизмов. Поэтому если хочется шоколад, то выбирай темный. Плюс лишние килограммы уйдут;
- Соленые продукты: они задерживают влагу. Как результат – отеки, мешки под глазами;
- Фастфуд: содержит опасные транс-жиры и задерживает влагу;
- Алкоголь и сигареты: ну тут можно даже без комментариев. Обезвоживание, расширение пор, высыпания..
Позитивный настрой
Лишний стресс и постоянные переживания преследуют нас постоянно. Но нужно научиться это контролировать и сдерживать. Ведь недовольное выражение лица – прямой путь к морщинам. В стрессовой ситуации постарайся успокоиться, поймать позитивный настрой и подумать о решении. Если его нет, то просто отпусти. Это уже произошло. Если не получается, то от негативных мыслей очень помогает тренировка в зале!
Защита от солнца
Да-да, одна из главных причин преждевременного старения – ультрафиолетовые лучи. Они очень обманчивы и особенно весной. Ведь вред от солнца станет заметен только со временем. Но совсем необязательно сидеть дома 24/7. Нужно просто соблюдать простые меры предосторожности. Обязательно наноси солнцезащитные средства. Их можно использовать даже зимой (читай подробнее здесь). И не забывай про головные уборы и солнцезащитные очки. Тем более, что они добавят стильный акцент в твой образ.
Здоровый сон
В любой непонятной ситуации – иди спать! Дела могут подождать, а вот здоровый сон 7-9 часов нет. Лучше встань раньше и с новыми силами сделай все, что не успела ночью. Плюс это очень вредно для кожи. А знаешь почему? Во сне организм производит вещества, которые способствуют восстановлению клеток ответственных за омоложение. Несложно догадаться, что при недостатке сна этот процесс нарушается.
Все не так сложно, как может показаться. Главное – начать! А у тебя есть собственные секреты по уходу за кожей этой весной? Поделись в комментариях 😉
Не забудь рассказать подруге о секретах против преждевременного старения!