Статья для тех, кто не знает, что такое колесо жизненного баланса и тех, кто забыл об этой замечательной методике оценивания настоящей ситуации в жизни. Она поможет вам осознать причины каких-то вещей, происходящих в жизни, а затем улучшить ситуацию.
Колесо жизненного баланса – это совокупность всех сфер жизни человека, которые подлежат периодическому оцениванию со стороны самого человека, т.к. важны для гармонизации личности, достижения целей и определения задач, в общем достижения баланса во всех сферах.
Есть различные вариации этого колеса, я выделила основные и важные, по моему мнению, сферы жизни каждого человека, чтобы колесо получилось идеальным.
Семья/дети
Всё ли хорошо в семье, достаточно ли времени уделяете домочадцам, проводите ли время вместе?
Карьера/навыки
Довольны ли вы своими успехами в работе, достаточно ли ваших знаний, умений и навыков для продуктивной работы? Довольны ли вы в принципе своей деятельностью?
Финансы
Достаточно ли вам денежных средств? Есть ли какие-то перспективы улучшения ситуации? Не перекрыты ли денежные потоки? Есть ли варианты зарабатывать ещё больше, приумножать свой капитал?
Любовь
Счастливы ли вы в отношениях и есть ли они вообще? Дарите ли вы приятные эмоции любимому человеку и дарил ли он вам? Подпитываете ли вы своё чувство?
Отдых/развлечения
Даёте ли вы расслабиться своему организму? Получаете ли новые эмоции? Имеете ли какое-то хобби, интересы, которыми периодически занимаетесь?
Личностный рост/уверенность в себе
Достаточно ли у вас мотивации, любви к себе, уверенности в себе? Занимаетесь ли вы постоянным саморазвитием? Читаете, обучаетесь?
Дом/уют
Довольны ли вы обстановкой, что вас окружает? Комфортно ли вам просыпаться в своей кровати, пить из своей чашки, смотреть из своего окна?
Питание
Получаете ли вы достаточное количество витаминов? Здоровое ли ваше питание?
Спорт
Делаете ли вы какие-либо физические упражнения, зарядку, посещаете тренировки? Достаточно ли двигаетесь, выполняете хотя бы норму ВОЗ по шагам?
Социум/общение
Достаточно ли у вас друзей, общения с разными людьми? Каковы ваши отношения с коллегами по работе?
Каждый спектр содержит 10 делений и вам необходимо трезво оценить ситуацию здесь и сейчас, в моменте определить вашу успешность в каждой из сфер по 10-бальной шкале. Закрасьте полученные данные и вы увидите какие сферы нужно подтянуть, чтобы не было дисбаланса. Конечно же вы можете составить своё колесо баланса, написать свои сферы, которые вы считаете наиболее важными, их может быть и не десять. Лучше всего обращаться к этой методике раз в месяц, чтобы вовремя отслеживать изменения и работать с ними.
Благодарю за внимание! Рада быть полезной. А на чём вы «едете» по дороге своей жизни?