В возрасте около 50 мы все сталкиваемся с проблемами, связанными с менопаузой, хотя предменопауза часто начинается раньше. В этот период у вас происходят гормональные изменения в организме, поэтому вы не только их чувствуете, но и видите: кожа становится намного суше, морщины более отчетливы, снижается эластичность, кожа начинает дрябнуть и обвисать. На коже легко и быстро может появиться пигментации из-за ветра, соленной воды и даже солнца.
Я поговорила с эндокринологом и вот что она мне сказала:
«Большинство гормонов важны для регенерации кожи, в частности тиреоидный гормон, половые гормоны (эстроген, прогестерон и андрогены), гормоны роста и мелатонин (который помогает отрегулировать сон). Гормональные колебания, будь то физиологические (половое созревание, менопауза), как побочный эффект болезни (чрезмерное или недостаточное производство), или связанные с образом жизни (стресс, недостаток сна), оказывают влияние на кожу.
Во время предменопаузы и менопаузы, когда выработка гормонов у женщины падает, уровень защищающего кожу эстрогена значительно снижается. Это ведет к снижению увлажненности и уменьшению выработки волокон коллагена. Из-за чего, кожа становится более тусклой и менее эластичной, более тонкой и сухой. Еще у многих женщин присутствует недиагностированный или недолеченный гипотиреоз (недостаточная выработка регулирующих метаболизм гормонов щитовидной железы), от которого кожа часто сухая, бледная или желтоватая, она даже может стать толще, и иногда могут появляться отеки.»
Что ДЕЛАТЬ
Прежде чем что-то делать с кожей, в первую очередь, проконсультируйтесь с гинекологом и проверьте гормональный фон, затем взвесьте все «за» и «против» заместительной гормональной терапии, чтобы решить, подходит ли вам она. Потом проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы обсудить с ним более интенсивные лекарственные средства и/или лечение. Теперь не время самостоятельно ставить себе диагнозы! Ограничьте воздействие негативно действующих на кожу факторов окружающей среды: солнца, загрязненного воздуха, сигарет. Будьте активны. Хорошо высыпайтесь. И вам по-прежнему нужен солнцезащитный крем, хорошая еда и много любви!
Омолаживающие кремы помогут успешно справиться с видимыми последствиями гормональных изменений во время менопаузы. Например, ретиноиды (ретиноевая кислота, ретинол и ретинальдегид) и фруктовые кислоты полезны для выравнивания поверхностных слоев; ретиноиды также стимулируют нижние слои кожи.
Крема с антиоксидантами (например, витамин С, витамин Е, каротиноиды, ресвератрол и полифенолы) уменьшают вредное влияние, которое оказывают прооксидантные вещества (связанные с окружающей средой, в частности солнце) на кожу. Косметические средства с другими ингредиентами: глицерин, незаменимые жирные кислоты, гиалуроновую кислоту и церамиды, также оказывают хорошее влияние на кожу.