После Масленичной недели у православных верующих начинается Великий пост – время покаяния и испытаний. Этот пост самый продолжительный и строгий в православии и длится с 15 марта по 1 мая. Некоторые считают, что пост соблюдают только воцерковленные люди, часто посещающие Храм. Однако это не так, поскольку этой традиции следуют многие, даже если они придерживаются иной точки зрения относительно религии.
Осознанность
Вопреки традиционному мнению, Великий пост предполагает не только ограничение в питании. Этот период в большей степени влияет на обретение иного мировоззрения, способствует духовному очищению и умножении любви к окружающим. Во время поста не полагается допускать гнев, зависть, вражду, а вместо них важно проявлять к людям сострадание, жалость и милосердие. Также полезным будет следить за своей речью, не допуская сквернословий и нелестных высказываний.
Вышеперечисленные правила помогают в период Великого поста осознать свою жизнь, лучше узнать свой внутренний мир, научиться контролировать свои эмоции и чувства. Сорок семь дней Великого поста – это большой временной промежуток, чтобы освоить медитации, приблизиться к пониманию Священного Писания и обрести душевную гармонию.
Оздоровление
Некоторые воспринимают Великий пост исключительно как диету и один из способов избавиться от лишних килограммов. Однако с точки зрения религии это неправильно. Рассматривать воздержание от пищи в Великий пост нужно как путь ради достижения духовной цели и поиска Бога.
Если рассматривать пост как способ оздоровления организма, то он действительно очень полезен. Ведь отказ от жирного, мучного и включение в свой рацион большого количества клетчатки, овощей и фруктов помогает очищению организма, улучшает пищеварение и, как результат, – способствует повышению защитных сил организма.
Соблюдая Великий пост, важно следить за рационом и считать калории. Это поможет получать необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы, витамины и питательные вещества. Входить в Великий пост нужно постепенно, прежде ограничивая только мясо. Для этого будет полезным следовать ограничениям в Масленичную неделю, которая является подготовкой к времени испытаний и покаяния. Только в этом случае пост не навредит вашему здоровью.
Во время поста нельзя курить и употреблять алкоголь. Это может послужить причиной отказа от вредных привычек не только на этот период, но и в сплошные седмицы. Соблюдение строгих правил может послужить изменению пищевые привычки, поможет вдохновиться не только принципами правильного питания, но и пересмотреть свой образ жизни в целом.
Воспитание силы воли
Самоограничение в сквернословии, развлечениях, вкушении пищи и иных слабостях – это проверка нашего самообладания и силы воли. Ведь разного рода ограничения – это, прежде всего, мотивация к повышению самооценки, а также улучшению качества своей жизни в целом. Выполнение таких маленьких и то же время таких важных задач имеет психологическое значение, мотивирует становиться лучше, честнее, милосерднее и внимательнее к окружающим. Соблюдая правила Великого поста, вы заметите только положительные изменения по отношению к людям и относительно мировосприятия.
Самопознание
Многие из нас не часто задумываются о том, как мы подвержены нашим желаниям и привычкам. Ведь, как правило, мы даже не задумываемся, какой вред они нам наносят. Великий пост – это возможность понять, знаем ли мы себя и можем ли противостоять нашим привычкам и слабостям.