Бывает так что мы заполняем день чужими целями. Мы живём чужими ценностями и стараемся удовлетворять не свои желания, а чужие ожидания. Возможно найти баланс в жизни, если вы знаете к чему стремитесь и чему вам нужно уделить внимание. В этом методе поиска себя я хочу показать несколько наглядных техник, которые помогают вам найти в какую сторону двигаться, а также метод для визуалов даст мотивацию двигаться быстрее.
В этом методе я хочу рассмотреть три техники:
1. Колесо жизненного баланса
Колесо жизни – это методика анализа и планирования жизни
Чтобы достичь баланса в жизни стоит привести в порядок все секторы на колесе. Чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для вас части жизни – используйте этот метод.
Нарисуйте на бумаге круг и разделите его на 8 частей как пиццу или распечатайте готовые шаблоны. Оцениваете текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 – ужас, 10 – всё замечательно). 1 – внутри круга, 10 – на внешнем круге. В итоге, получаете нынешнее состояние жизненного баланса вашей жизни.
Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её – улучшаете общее ощущение радости и удовлетворенности. Есть вероятность что в данный момент жизни какая-то секция ближе к нулю, потому что она у вас просто сейчас не в приоритете, главное не затягивать с улучшением этой сферы надолго.
Упражнение можно делать раз в 1–3 месяца, чтобы видеть прогресс.
Сферы колеса жизни:
- Здоровье и спорт. Физическое состояние и активность оказывают очень сильное влияние на самочувствие в целом. Этой сферой не стоит пренебрегать. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом.
- Деньги. В первую очередь, это финансовый достаток, если его нет, трудно говорить о жизненном балансе.
- Работа / карьера / бизнес / самореализация. Если с деньгами порядок, то вы уже можете думать о постановке и реализации больших, важных целей.
- Окружение / друзья Окружение нас формирует – человек равен среднему арифметическому его друзей. Формула для начала формирования своего круга: ⅓ друзей ниже вас, ⅓ вашего уровня, ⅓ выше.
- Любовь / семья / дети Семья или отношения с любимым человеком. Отношения с самыми близкими. Когда в жизни есть любовь, она становится гораздо ценнее и счастливее.
- Личностный рост Развитие себя как личности: ум, навыки, знания, привычки, характер, чтение , изучение языков и новых навыков.
- Хобби / развлечения Отдыхать нужно качественно, так же как и работать. Путешествия, яркие эмоции, занятия, развлечения – все это даёт энергию для новых свершений. Развивайтесь в том, что вы очень любите, при этом постоянно пробуйте новое.
- Духовность Каждый воспринимает эту часть жизни на своём уровне. Поиск чего-то большего, чем сам человек: бога, смысла жизни, предназначения и т.д. Изучение религии, философии, занятия медитациями.
Некоторые чувствуют разочарование при виде своего кривого колеса. Сохранить баланс кажется сложным, но это не так. Заполняя колесо баланса жизни, за идеал вы принимаете – как, по-вашему, ваша жизнь должна выглядеть, а не какой она есть .
Наша жизнь – уже прекрасна. Мы так привыкли к хорошему, что и перестали его ценить. А обращаем внимание на то, чего у нас нет. Замечайте больше положительного и будет вам счастье.
2. Круг потенциала
Этот метод заключается в произвольном выборе нескольких рун для определения свойств того или иного момента Времени и природы ситуации или проблемы. Этот метод дает общий обзор ситуации и позволяет рассматривать ее в развитии.
Во-первых нужно сформулировать вопрос или проблему (в чем заключается проблема).
Во-вторых, сформулируйте цель консультации с рунами (например, мне нужна помощь для того, чтобы ...)
Выбор руны на каждый день является разновидностью рунного жребия. То же относится и к выбору руны для медитации.
Вы должны выбрать наугад четыре руны, т.к. четверка - число равновесия и гармонии.
Такой метод я сама еще не применяла и не могу судить об его полезности, но чисто визуально очень интересно. Оставлю просто ссылочку на описание метода, потому что я не могу переписать эту инструкцию проще чем описано в оригинале.
3. Календарь жизни
Этот пункт скорее для мотивации.
Время - наш самый ценный ресурс. И когда я впервые заполнила и распечатала этот календарь (можно скачать по ссылке), я была крайне мотивированна начать жить так как хочется мне и ни о чем не сожалеть. Мне захотелось быть увлечённой в интересных занятиях, посмотреть мир, любить, жить жизнь для себя, а потом для других, ничего не боятся. Большое количество людей не управляет своим временем, поэтому им закрыт путь к балансу. Когда они решатся взять ответственность за своё настоящее и будущее, за свои прошлые решения – тогда им откроется дорога к счастливой жизни. Для меня надёжный источник радости – чувство того, что я делаю всё не бессмысленно и даже могу принести пользу кому-то кроме себя, это приносит огромное удовольствие.
На этом три метод для визуалов могу закончить. Надеюсь это в чем то поможет и вам. Для меня это когда-то стало инстайтом и толчком к переменам. Все пункты рекомендую сделать для себя и распечатать.
Нужно принять решение – постепенно возвращать себе управление своей судьбой. Учиться самостоятельно принимать решения без внешней помощи. Развивать свою уникальность и не оглядываться на другие судьбы.
Если есть вопросы или пожелания - пишите. Ставьте лайки, подписывайтесь)
Не забывайте читать и про другие методы, которые я выделила :
Метод 1/4 Для мечтателей и искателей 30 вопросов
Метод 2/4 Для реалистов и праматиков + + уровни реализации
Метод 3/4 Для визуалов, чтобы наглядно видеть все важные моменты
Метод 4/4 Постепенный. Оцифровка и действие
Ошибки тех, кто ищет предназначение