Привет:)
Я думаю, что тема похудения, у меня, это на всю жизнь. Несмотря на то, что я добилась, на мой взгляд, отличных результатов в сбросе веса, при сидячем образе жизни, мне все равно не стоит расслабляться и почивать на лаврах своего успеха.
Вы сейчас поспорите со мной, но я скажу, что похудеть это самое простое, когда есть желание изменить свою жизнь. С дисциплиной, это вообще становится нормой и привычкой, придерживаться особого режима, что со временем это будет как почистить зубы - простой необходимостью.
Многие, да и я, даже в юности, искала самые действенные методы, чтобы ускорить процесс, их множество, но я больше уповала на голодание, аэробику, когда она была мне доступна, очень поднимала мне настроение, я могла часами скакать под музыку и махать ногами, и в этом был дополнительный кайф:)
Спустя годы, я стала ограниченным человеком во всем, кроме еды, это не могло не отразится на мне моем внешнем виде, ограничивая еще более, и так не сильно подвижную меня.
Знаете, когда я была в большом весе, рассматривая фото фитоняшек, или примеры тех кому удалось значительно скинуть вес, очень скептично относилась к таким фото. Казалось, что все эти фитоняшки, знают свои удачные стороны и позы, и пользуются этим в соцсетях, чтобы продвигать свои гайды, а те, что с ошеломительными результатами похудения, то это либо фотошоп, или операция.
И потому-что я так считала, я ничего не делала, а только осуждающе, с прищуром недоверия, день за днем искала для себя мотивацию, но находя, искала причины, чтобы отложить действовать.
Потом почитала какого-то философа, я не помню уже кого, кого-то из популяризаторов зарубежных, он писал - не ищи мотивацию в других, просто начни действовать сам, не спеша, без надрыва, но регулярно, и ты получишь результат, который тебя ошеломит, когда через время ты обернешься, чтобы посмотреть на пройденный тобою путь.
Я тогда по-отписывалась от тех, кто вызывал во мне зависть своими успехами, я была не готова к такому, и начала общаться с такими как я, которые начинают, делятся своими достижениями и результатами.
Нет, мне был не нужен их опыт и их знания, потому-что для каждого все индивидуально, и комфорт нужно подбирать свой, а то слетишь с диеты не дождавшись результатов, которые тебя замотивируют продолжать.
Нужно просто начать работать над собой, без подвигов, без надрыва, каждый день и до результата, а потом уже и удержать вес будет легче, так как я уже приучила себя к такому режиму.
Зачем я пишу такие понятные и логичные вещи? В первую очередь для себя, чтобы освежить в себе память с чего я начала, и может кому-то дать толчок, что если есть желание чего-то добится, все очень просто- начни, просто начни работать! Действуй, а не изучай как, потому-что я тратила время на теорию без практики, и теряла время.
А еще, я решила больше не пить алкоголь. На праздники пила вино, а иногда просила маму купить мне пива, люблю пиво, с чем нибудь солененьким, очень хотелось, особенно летом:)
Это не проблема не пить, но мне хотелось тем, что я пью, показать, что я такая же как все, а сейчас анализирую, то я себя еще больше этим выделяла, ну потому-что как это так, еле мычит, плохо ходит, руками не владеет, а сидит и через соломинку пьет.
кто хочет поддержать мой канал: 5599 0050 8509 9765