«Можно прожить всю жизнь, но так и не проснуться».
Сократ
Хочешь верь, хочешь нет, но все мы по природе жаворонки. Стиль совы - вредная привычка, медленно разрушающая наш организм, высасывающая нашу жизненную энергию и развивающая в нас дисанию - хроническое недосыпание и невозможность встать с кровати.
Раньше я был совой, ложился спать в 04:00 - 06:00 утра, просыпался ближе к обеду, весь день чувствовал себя уставшим и разбитым. Спал по 10 часов и все-равно не высыпался. Пол дня проводил в кровати. Мучился от бессонница и ненавидел ранние подъемы. Просыпал все, что только можно, опаздывал на учебу, работу, запланированные встречи. Моя проблема заключалась в том, что я не мог задать себе вопрос: «Что я теряю от такого образа жизни?».
Из-за такого режима главный мой страх перед армией заключался в раннем подъеме и утреннем беге. Вся ирония данной ситуации в том, что теперь я добровольно встаю раньше положенного время и не представляю свое утро без уверенной, трех километровой пробежки.
В армии, первое время я ненавидел ранний подъем и каждый день просыпался с ненавистью и желанием поспать лишний час. Но так было до определённого момента.
Постепенно, день за днем, я начал понимать что причина моей сонливости и усталости во мне самом. Как можно себя чувствовать бодрым и выспавшимся, если я сам себе постоянно накручивал, что у меня недосып, что я не высыпаюсь, что мне тяжело встать с кровати. То есть я осознал, что мое самочувствие зависит от меня самого. И начал говорить себе, что прекрасно себя чувствую, счастлив от того, что сумел поспать 6 часов и рад новому дню. С этого момента моя жизнь начала меняться.
Немного позже я натолкнулся на одну книжку, которая окончательно перевернула мою жизнь и дала понять на-сколько моя жизнь никчемна и заурядна. Если я прямо сейчас не поменяюсь, то счастье и успех так и останутся лишь в моих грезах.
Об упомянутой книге я расскажу в следующей статье. Сейчас я хочу поделиться своими ощущениями от раннего подъема. Вот уже на протяжении трёх месяцев я встаю на полтора часа раньше подъема и посвещаю это время только себе, ведь именно в это время меня никто не отвлекает и не беспокоит. Утром я могу заняться собой.
Теперь когда я наконец наладил свой режим, я сам и моя жизнь изменились кардинально.
Главное преимущество становления жаворонком - чувство лёгкости и бодрости которое сопровождает на протяжении всего дня. Каждое утро, услышав будильник, я с улыбкой вскакиваю с кровати и заряжаюсь энергией на весь день.
Главный вывод, который я понял - весь день зависит от утра: «Как мы начнём день так его и проведём».
Бессонница ушла из моей жизни. Каждый вечер, уже в 10:00 я сплю как младенец. В итоге, мое здоровье улучшилось, подскочил иммунитет, от прыщей на лице ни осталось ни следа, моя кожа будто помолодела. Стоит отметить, что с 10:00 до 02:00 часов самый полезный сон, именно в это время наш организм занимается самоисцелением.
Также нереально подскочили мои умственные способности и продуктивность. Как ни странно, но теперь я способен работать больше и уставать меньше. Память стала в несколько раз лучше чем когда-либо, мысли организовались, а на смену негативному и саморазрушающему мышлению пришло позитивное.
Начав просыпаться раньше, у меня возросла уверенность в себе и своих силах. Я полюбил жизнь. Теперь я бегаю по утрам, заниматься в спортзале по вечерам, а все свое свободное время посвящаю саморазвитию и поиску новых знаний. Странно такое слышать, но я разучился отдыхать.
Сейчас я как никогда готов на великие дела, а главное, хочу поделиться с вами своими достижениями и опытом, мои дорогие читатели. В своем блоге я расскажу как изменить себя и улучшить свою жизнь до неузнаваемости. Как начать просыпаться раньше, чтобы преобразить свою жизнь? Об этом я расскажу в следующей статье.
Я разбудил в себе любовь к раннему подъему, хочу чтобы и ты проснулся.
Я благодарен, что ты дочитал мою статью, а это значит что твой путь к превосходной версии себя уже начался. Подпишись если желаешь преобразовать свою жизнь и начать развиваться, а не деградировать.