Ну да. Вот так вот. Болят колени. То есть, в спокойном положении они не болят. И при ходьбе не болят. И даже при долгих пеших прогулках лишь слегка ноют.
А вот верхом ездить со стременами не могу. Сильная боль, потом правое колено перестает сгибаться.
К хирургу обращалась. Рентген ничего не показывает, хотя была у меня в 2019 году травма. Зажила ,видимо. А вот воспалительный процесс есть, и ничем не лечится, хотя и лекарства мне хирург выписывал, и на физиотерапию гонял.
Я хочу снова в седло. И не на плацу кружочками, а в лес, до свиста ветра в ушах, до восторженного слияния с конем в одного радостного кентавра (кони любят бегать, только всадник должен правильно сидеть и не мешать коню, тогда он сам предлагает еще скорости прибавить).
Для того, чтобы снова гонять верхом по лесам и полям, надо починить колено.
Хирург не справляется. Значит, есть неучтенный фактор.
Какой?
Простой. Колено раз за разом подвергается нагрузке, которая его разрушает. Мы его лечим, а что-то его разрушает. Вот оно и не излечивается.
Что может разрушать колено?
Скорее всего, неправильная нагрузка.
Колено же, это что? Это сустав. Сложная система из связок, хрящей и прочих важных деталей.
И вот этот конкретный сустав - самый проблемный в организме. Потому что самый нагруженный.
Колени "отдуваются" за все.
За плоские стопы, которые разворачивают ноги в неправильное положение.
За кривую спину, которая нарушает баланс тела.
За лишний вес...
В общем, такой вот "за все ответственный" сустав.
Поэтому вернуть себе здоровые колени я могу только одним способом - разгрузить их достаточно ,чтобы они восстанавливались быстрее,чем разрушаются.
Вот и работаю над этим.
Понятно, что плоскую, деформированную с детства стопу взрослый человек уже полностью не исправит.
Но можно ее, такую как есть, заставить работать полноценно. Как природный амортизатор, а не просто "хожни" для передвижения.
С осанкой все интереснее. Спину выправить я еще могу. Только для этого нужно... качать руки, шею и пресс.
Опять странно, да?
А все просто на самом деле.
Из-за слабого пресса позвоночник буквально проваливается вперед - это называется "лордоз". Пузо вперед, попу назад, верхняя часть спины, отрабатывая баланс, сгибается "колесом", колени подаются вперед ,чтобы всю эту конструкцию удержать в вертикальном положении.
Вот просто попробуйте встать боком к зеркалу и поджать живот. Не сильно, а так... чтобы постройнее стать.
Сразу и спина выпрямится, и колени.
Вот как важно пресс-то хороший иметь!
С грудным отделом позвоночника еще интереснее.
Почти все мышцы, которые удерживают позвоночник, отвечают либо за движения рук, либо продолжаются в шею.
Вот и получается, что чем сильнее руки и крепче шея, тем и мышечный корсет на позвоночнике лучше.
Вообще, если рассматривать человеческое тело с точки механики, как систему рычагов, очень интересно получается. Биомеханика завораживает, когда пытаешься в нее немного вникнуть.
А у меня хорошая новость. Постепенно привыкают стопы к упражнению на "растопырку" пальцев. И на левой, проблемной, ноге четвертый и пятый палец все заметнее расходятся, а сначала не могла их раздвинуть совсем никак.
Значит, стопа начинает работать правильно, как надо. И это прекрасно.
А по ночам снятся кони. Каждую ночь. Я это называю "конеломка". И это можно остановить только одним способом - поехать на конюшню и водрузиться в седло.
Увы, в эти выходные не получится. В семье очень важное событие - совершеннолетие старшего сына (когда он успел, когда?!). Празднуем "каскадом", так как родню вместе собрать не получается.
А вот на следующей неделе... хотя бы на плац... но поеду.
Охота на опечатки продолжается, найдете - выкладывайте в комментариях, скажу "спасибо" и исправлю.