Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги «Весеннее пробуждение».
Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова.
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям «Первые шаги в йоге», которые проводит Алла
Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда природа начинает пробуждаться от сна.
Данная практика хатха-йоги в меру динамичная и в то же время спокойная.
Уровень: для начинающих + усложнения средний уровень;
Элементы: йога-флоу, хатха-йога
Эффекты:
- • раскрепощение грудного отдела;
- • укрепление мышечного корсета;
- • вытяжение задней поверхности ног;
- • развитие баланса; • углубление гибкости;
- • устранение блоков и зажимов;
- • снятие нервного напряжения;
- • накопление энергии.
Подходит как для вечерней так и для утренней тренировки и настройки на позитивный и осознанный лад.
Занимайтесь с нами и делитесь вашими впечатлениями и ощущениями от данного комплекса. #oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo
Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Алла Долгова:
Бывает, что после практики мы можем посмотреть на мир под другим углом, другими глазами и это расширяет границы и одновременно происходит из-за того, что наше восприятие реальности расширяется.