Шел ирландец мимо паба...
Вот и прошел один из главных праздников для любителей кельтского фолка. День святого Патрика в новейшей истории утратил изначальный религиозный смысл. И вряд ли святой покровитель Ирландии был бы рад такой форме почитания его смерти.
В современных культурных и субкультурных реалиях в этот день проходят парады, концерты кельтской музыки, выступления танцоров и другие позитивные штуки. И, конечно, одна из главных традиций – беспробудное пьянство. Выпить пива и виски, закусив трилистником – почти религиозный ритуал.
Решающую роль в этом играют коммерческие интересы производителей алкоголя: недаром в Канаде праздничные мероприятия лоббирует торговая марка пива Гиннесс. Хотя, еще полвека назад (до 1970 года) в Ирландии в этот день все пабы были закрыты, но кто об этом помнит?
Для меня, как любителя кельтской музыки и алкоголика, этот день в последние 17 лет был почти профессиональным праздником. Концертные выступления в питейных заведениях не могли обойтись без алкоголя. Помните самый короткий анекдот: "Шел ирландец мимо паба..."
Алкогольные триггеры
В годы борьбы с алкогольной проблемой, пока не нашел окончательного решения, у меня были трезвые Новые года, но на День святого Патрика я всегда срывался. Вчера был только второй по счету трезвый Патрик, но прошлый не считается, ибо мероприятий не было из-за ковидных ограничений. Выступления на празднично-патричных мероприятиях были мощным алкогольным триггером.
В таких обстоятельствах логическое мышление отключается, и все накопленные знания могут оказаться бесполезными.
Тут я описываю свой личный опыт, который может быть неподходящим и вообще неправильным. Однако, я трезв и успешно пережил эту и многие другие триггерные ситуации. Возможно, такие методы кому-нибудь тоже пригодятся.
Как справиться с триггером и остаться трезвым
- Помним о проблеме
Самая большая ошибка непьющего алкоголика – забыть о том, что он алкоголик. Да, через какое-то время физические и психические проблемы, связанные с употреблением, исчезают, но достаточно одной рюмки на любом сроке трезвости, чтобы все гадости жизни вернулись. Открыть вкладку с тематическим форумом, прочитать пару страниц книжки, сходить на скайп-собрание АА перед событием или прочитать мантру-молитву вроде "Боже, помоги мне остаться трезвым", если вы верующий, будет достаточно.
- Репетируем
Ни один концерт, доклад или иное публичное выступление не проходит без репетиций. Ситуацию с искушением алкоголем тоже необходимо прорепетировать. Стоит продумать и проговорить возможные диалоги с другими людьми, даже (и в первую очередь) с друзьями и близкими. Скорее всего, отмазываться не придется, достаточно сказать "я не пью", но так будет спокойнее.
- Ограничиваем время посещения
Необходимо четко определить временные рамки пребывания на мероприятии. Сообщить организаторам и участникам о количестве времени пребывания и не зависать в тусовках без нужды. Можно поставить будильник на телефон или попросить, чтобы кто-либо из близких позвонил в означенное время.
- Приезжаем на машине (если она у вас есть)
Не всем подходит, ибо не у всех есть автомобиль, но, если есть, можно воспользоваться. Конечно, существуют отмороженные неадекваты, которые садятся за руль в нетрезвом виде, но это уже относится к сфере административного и уголовного законодательства. Не годится для пеших, водных и велопоходов, пакетных туров и путешествий без использования проката авто.
- Ищем трезвую компанию
Не мой случай (хотя в кругу знакомых любителей кельтской культуры уже есть непьющие), но это самый правильный вариант. А для общительных людей это маст хэв. В трезвой компании чувствуешь себя намного комфортнее.
- Не избегаем мероприятий
Спорный момент, особенно для малых сроков трезвости. И, тем не менее, я считаю, это правильно. Однако, надо сразу спросить себя, зачем я туда иду, и зачем оно мне надо. Если мероприятие посещается только ради пьянки, оно точно не нужно. Во всех остальных случаях стоит подумать, не пожалею ли я, что пропустил событие.
Уже на втором-третьем месяце трезвости я ездил в велопоход с пьющей компанией, ездил в Гданьск тогда ещё на автобусе, посещал рок-фестиваль. И оставался трезвый. Единственная неприятность – болела голова, как после пьянки: организму непривычно быть без алкоголя в знакомых обстоятельствах.
Нету смысла избегать интересных событий, радостей жизни. Иначе грусть-тоска будет копиться, и это приведет к срыву. Отказ от алкоголя – это не ограничение, а свобода!
И – да, мне понравилось выступать трезвым на День святого Патрика. Это было первый концерт на клубной площадке после изоляции. Музыка, песни, танцы и общение, не отягощённое выпивкой, были весьма интересны и приятны. Оказывается, так тоже можно!
Удачи в трезвости!
