Найти тему
Психолог Окс

9 причин депрессии

В прошлых публикациях мы говорили о том, какие установки мешают нам бороться с депрессией и какие состояния на неё похожи.

Теперь пришло время поговорить о причинах депрессии.

Причина 1. Генетическая предрасположенность. 

Депрессия может передаваться по наследству. Вспомните, встречались ли вашей семье депрессивные эпизоды. 

Причина 2. Проблемы в детстве. 

Например, жестокое или принебрежительное обращение с ребёнком. Многие проблемы берут начало в детстве, особенно, если они не проработаны, а просто вытесненны. 

Причина 3. Личностные особенности. 

Некоторые наши особенности, такие как перфекционизм (завышенные требования к себе) , низкая самооценка могут увеличить риск развития депресси. 

Причина 4. Социальная изоляция. 

Особенно это актуально, во времена самоизоляции, связанной с коронавирусом. Также ситуации в которых происходят изменения в жизни такие как переезд или выход из старого круга общения. Ещё в эту категорию явлений можно отнести период после родов, когда женщина много времени посвящает уходу за ребёнком и у неё не остаётся времени и сил поддерживать социальные контакты. Люди - социальные существа, они не могут существовать вне общества и сохранять ментальное здоровье. 

Причина 5. Гормональный дисбаланс

А именно дефицит серотонина, норадреналина и дофамина. 

Это гормоны, которые отвечают за радость, эмоциональное возбуждение. 

Причина 6. Уменьшение светового дня

Депрессия, связанная с уменьшением светового дня ещё называется сезонной. Если недостаток солнца так негативно влияет на вас, это может выступить еще одним кирпичиком в построении стены депресии

Причина 7. Побочные эффекты от лекарств.

Всем известно, что при приёме лекарств стоит читать инструкцию к ним. Нередко среди побочных эффектов можно увидеть депрессию. 

Причина 8. Зависимости.

Нам всегда говорят, что алкоголь и наркотические вещества пагубно влияют на здоровье. Но не только на физическое, но и на ментальное.

 Во время употребления алкоголя человек чувствует себя весёлым, но уже утром просыпается в состоянии ещё худшем, чем собирался выпить. А длительное употребление психостимулирующих веществ ведёт к депресии. 

Причина 9. Депрессия после родов.

После родов в жизни женщины женщины все меняется: меняется гормональный фон, моральное состояние, может измениться состояние здоровье, меняется весь привычный уклад жизни. Без поддержки и понимания со стороны близких людей тяжело справиться с такими переменами. Но даже поддержка не является гарантом того, что у женщины не разовьется послеродовая депрессия.

До конца причины возникновения депрессии до сих пор не изучены, но этот факт делает эту тему такой привлекательной.

Приглашаю к дискуссии в комментариях.