Чтобы избежать таких частых и таких неприятных простуд в начале весны, надо научиться ... раздеваться.
Как делать это правильно?
- Не заменять пуховик сразу на тонкое пальто или куртку, а сначала убрать промежуточный слой. Например, заменить теплый свитер на рубашку или свитшот.
- Когда потеплеет еще немного, можно свитшот заменить на футболку, но по-прежнему ходить в пуховике. Несколько дополнительных дней утепления точно не будут лишними.
- Когда температура держится выше нуля уже около недели, можно заменить пуховик на пальто или куртку, но вернуть промежуточный слой – теплый свитер, кардиган, пиджак.
- От промежуточного слоя можно отказаться, когда температура устаканилась в промежутке между 8 и 15 градусами.
- Шапки и шарфы разной толщины можно носить вплоть до устоявшегося тепла, которое придет к маю. Они помогут защититься от злых весенних ветров и промозглой погоды.
