Добрый день мои дорогие гости канала. Сегодня немного не по теме красоты, а о том как нам, женщинам всё успевать. У меня свой личный свод правил, придерживаясь которых, мне удаётся выкроить время для ухода за собой!
Это не курс по таймменеджменту. Это приемы, которыми я пользуюсь сама. С ними намного легче впихнуть в свой день очень много дел и, при этом, выкроить время на отдых.
1. Банально, но составляем список дел на день.
Всех - и рабочие задачи, и встречи, и домашние дела. Мы не можем постоянно помнить о 150 делах, которые нужно переделать. Постоянно есть ощущение, что нужно успеть кучу всего, а что именно - непонятно.
Всё выгружаем на бумагу или в заметки в телефоне
2. Самое сложное и неприятное - делаем сразу.
Если с самого утра справиться с такими задачами, то настроиться на всё остальное гораздо легче
3. Приоритеты.
Посмотрите внимательно на свой список. Вам точно нужно делать всё самой? Если от чего-то можно отказаться или делегировать кому-то - делаем это
4. Метод помидора.
Помните такие таймеры? В виде помидорки? Название метод получил благодаря им.
Один наш "помидор" равен 30 минутам.
Берем первую задачу из списка дел. Заводим таймер на 25 минут. И всё это время занимаемся только ей, не отвлекаясь на телефонные звонки, разговоры, другие дела. По сигналу таймера работу останавливаем и отдыхаем 5 минут, не думая о работе (это обязательно!). Отрабатываем 4 таких помидора, и после этого делаем полноценный перерыв на 20-30 минут.
Метод очень действенный - он помогает сконцентрироваться на задаче. А т.к. потрудиться нужно будет всего 25 минут, настроиться на работу гораздо легче.
Мне хватает этих правил, для того, что бы распланировать свой день...А что вы делаете, чтобы всё успевать? Пишите в комментариях, что помогает вам себя дисциплинировать и освобождать время для отдыха и красоты?