Всем привет!
Меня зовут Вероника.
Я уже на протяжении нескольких лет увлекаюсь психологией, активно занимаюсь самообразованием, много времени и внимания уделяю личной терапии.
В основном, в течение последнего года, я прорабатываю свои психологические травмы с помощью регрессивной терапии. То есть, когда мы входим в ассоциативно бессознательное состояние (схожее с медитацией) и в этом состоянии происходит редактирование опыта, а если выражаться простым языком - мы выходим на самую раннюю ситуацию, связанную с психотравмой (как правило, это либо внутриутробный период, либо первые годы жизни ребенка), и там меняем свое отношение к ней, проживаем эмоции, всех прощаем и т.д.
В ассоциативно бессознательном состоянии это проще сделать, чем в сознательном. Я бы даже сказала гораздо проще.
Почему ищем корень психотравмы в столь раннем возрасте? Потому что так называемое "ядро" психотравмы формируется именно в этом раннем возрасте, так как для маленького ребенка практически всё представляет опасность. Чем ребенок старше, тем большая сила воздействия на него нужна, чтобы он посчитал ситуацию опасной и выработались определенные защитные реакции.
Далее происходит следующее. Когда то с маленьким ребенком в определенном возрасте произошла опасная ТОГДА для него ситуация, и он выработал определенный способ реагирования, который ТАМ и ТОГДА мог быть реально уместен.
А далее мы в СХОЖИХ ситуациях продолжаем проецировать этот способ реагирования. Разумеется, то, что было опасно в 3 года, перестает быть опасным в 23 года. И наш способ реагирования становится уже мягко говоря неуместным, а где то даже мешает нам.
Пример. Маленького ребенка оставили одного в комнате. Разумеется, если малыш там и тогда подумал, что его бросили родители, то это означало для него голодную смерть, что он один не способен выжить в 2 годика. Это вылилось в то, что уже будучи взрослым этот человек может испытывать необъяснимую тревогу, когда остаётся наедине. Разумеется, для взрослого остаться одному в комнате само по себе не несёт никакой опасности.
В итоге меняется реакция в ТОЙ, ключевой ситуации, и далее по цепочке меняется реакция и в настоящем моменте.
Я проработала этим способом несколько фобий, а также деструктивные состояния, связанные с самооценкой, а также денежные ограничения и ограничения, мешающие построить отношения.
Если эта тема будет интересна вам, то раскрою её более подробно в следующих статьях. Плюс поделюсь опытом личных проработок.