Хоть и невроз это понятие которое уже не используется в науке.
Друзья , вы слышали о биохакинге ? Это модное увлечение , призванное замедлить старение и продлить нашу активность . Звучит хорошо , но есть и опасная сторона , которая грозит превратить заботу о себе в навязчивое желание контролировать работу каждой клетки организма .
Наверняка у всех нас есть знакомые , которые маниакально следят за своим здоровьем , параметрами , внешним видом . И да , регулярный медосмотр необходим и держать руку на пульсе нужно всегда , но как отследить момент , когда забота о себе переходит все рамки разумного ?
Можно ли спонтанно пойти на свидание или встречу с друзьями , если по графику день циклического голодания ? Или пропустить одну тренировку из пяти на этой неделе , если телу объективно нужен отдых ? Соблюдать баланс между здравым смыслом и здоровым режимом – можно и нужно . Не забывайте прислушиваться к себе ! Иногда лучше отпустить вожжи и насладиться куском пиццы в компании друзей , чем получить дополнительный стресс от навязчивого желания считать каждую случайную калорию .
Интересное исследование на тему провели психологи Э . Шиэн и Р . Мессер из Колумбийского Университета : в течении трех месяцев они работали с группой клиентов элитного спортивного клуба в Верхнем Ист - Сайде . Результаты показали , что навязчивое желание контролировать параметры своего тела возникало примерно у 92 % активных посетителей спортклуба . 43 % исследуемых взвешивались после каждого приёма пищи , 13 % несколько раз в день измеряли объём талии или бицепса , 36 % постоянно следили за пульсом , записывая результаты в приложение .
В итоге , пришли к выводу , что незнание текущих параметров заставляло человека ощущать тревожность , что лишь усугубляло навязчивое желание контроля .
Из таких результатов рождается естественный вопрос : когда жить , если день расписан по минуте , а все силы направлены на усовершенствование ?
Не забывайте о том , что важно оставаться в ресурсе и соблюдать баланс между дисциплиной и здоровыми самоограничениями с одной стороны и отдыхом и импровизацией с другой.
Если данная статья Вам понравилась, то ставьте лайки и пишите мнение в комментарии! Больше информации про психологию Вы сможете найти на моём канале !