Третий день завершен. Продолжаем мыть раковину и "Обуваться" (в моем случае - заплетаться).
По прошлым опытам взлетов (и падений) я помню, что эти первые дни - обманчивы. Энергии от принятого решения - море, задания - пустячковые. И все время хочется бежать вперед и делать больше. Это, кстати, опасная западня. Потому что загоняться бессмысленно.
Набив на этом пути свои шишки, и наступив на десяток граблей, я приняла за аксиому утверждение из теории флайледизма "Хаос образовался не за один день, и разобрать все завалы предстоит не один день".
Кстати, вспомнила, как следила за марафоном похудения одной девушки (на самом деле не одной, я часто слежу за разными марафонами и челенджами), и каждый раз когда девушка с гордостью писала "Сегодня я съела одно яблочко" или "мой дневной рацион - четыре стакана воды", я внутренне содрогалась. Потому что и слепому ясно, день на яблочках, второй на воде, третий на воздухе. А потом что? Правильно! Потом срыв-зажор - вина и уход с дистанции. Это уже старо как мир.
Если мы говорим про флай-леди, то тут та же самая схема. Обманчиво легкие и простые задания, которые можно выполнить за полминуты, и не напрягаясь. И в этот момент хочется сделать сразу много, перескочить эти мелкие повторяющиеся надоедающие дела, а в итоге получается переутомление, срыв и чувство вины и сход с дистанции.
Поэтому я помню важное правило. ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
Вообще, у меня много вопросов к теории флай-леди. И я пробовала много разных систем. Но это более простая и расписанная пошагово. Да и привыкла уже.
Итак, сегодня все так же легко прошло. Утро было прекрасным. Потому что у меня все было чисто и приготовлено. Так что утро я посвятила себе.
Сегодняшнее задание дублировало вчерашнее, поэтому и выполнилось почти на автомате. А ведь это и цель? Чтобы мелкие дела выполнялись на автомате и мы не акцентировали свое внимание и не тратили на них эмоции и силы. Сделал и все.
В этот раз я получаю удовольствие от повторяющихся заданий!
Что-ж, посмотрим задание на завтра?
До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
- читала электронные напоминания.
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
Источник: Flylady.ru
А вот это засада. Идею с маленькими листочками я не понимала никогда. Буду думать, как это и для чего это.
Что ж, понимание и принятие это тоже работа)