Не раз сталкивался на своей практике с теми клиентами, у которых занижена самооценка. Они считают себя плохими, ни на что не годными людьми, но я постоянно уверяю их, что это не так.
В этой статье хотелось бы привести аргументы для тех, кто:
Часто сомневается в себе.
Во многом отказывает себе. Стесняется говорить о своих переживаниях, в голове слышит голоса осуждений своих родных и близких.
Часто чувствует себя не в своей тарелке.
Заботится, что о нем подумают другие. Начнём:
1) Адекватная самооценка-это умение с достаточной степенью объективности осознавать себя и своё место в мире. Человек с такой самооценкой не склонен кому-то что-то доказывать. Он знает себе цену и оценивает себя без посторонней помощи.
Мой пример:
Всегда переживал как меня оценят другие люди. Всегда старался нравиться всем. Разочаровывался и стрессовал , если вдруг кому-то пришелся не по вкусу(это касается не только женщин).
Проработал и забыл об этом. И даже не обижаюсь, если кому-то не нравлюсь. Понять конечно сложно, как я могу не понравиться, но я стараюсь.
2) Человек с адекватной самооценкой отлично воспринимает конструктивную критику. И благодаря этому растёт.
Мой пример:
Раньше вообще критику не принимал и сильно злился.
Есть у меня друг, который часто меня критикует, но реально за дело. Раньше бы я обижался, сейчас благодарю. Знаешь свои ошибки, значит есть шанс их исправить. Но здесь нужно уметь отличать конструктивную критику от личных выпадов в вашу сторону.
3) Человек с адекватной самооценкой неудачи воспринимает как жизненный опыт. Разрешает себе ошибаться. Не сдаётся. Идёт к своим целям.
Мой пример:
Раньше, если что-то не получалось, бросал на пол пути. Обижался на весь мир и себя.
Сейчас неудач больше, но и мотивации прибавилось. Воспринимаю все свои проколы как опыт, благодаря которому расту.
4) Человек с адекватной самооценкой ценит свою индивидуальность. Принимает себя таким, какой он есть.