Методы физиологического воздействия массажа.Часть вторая
Продолжаем изучение методов воздействия массажа на тело.В прошлый раз мы выяснили каким образом и на что воздействием мастер массажа,а теперь рассмотрим каким образом эти действия можно контролировать.
Характер воздействия массажа на организм выражается тремя компонентами : силой, темпом и длительностью.
Сила массажа - это сила давления, которую руки массажиста оказывают на тело массируемого. Сила может быть большой, средней и малой.
Темп массажа может быть быстрым, средним и медленным. Быстрый массаж повышает возбудимость нервной системы, средний и медленный ее снижают.
Чем длительнее массаж, тем больше он влияет на снижение возбудимости нервной системы.
Ответная реакция организма в значительной степени зависит от приемов, используемых во время массажа.
Теперь мы знаем как массаж действует и каким образом регулируется.
Ответьте себе на вопрос:
Какое минимальное количество человек может участвовать в массаже? Правильно -один.
Отсюда появляются техники самомассажа своими руками, мочалкой в душе или с помощью специального массажера.
Если вы только начинаете знакомиться с видами(техниками)массажа, может быть тяжело понять разницу например: между русским и шведским. И тому есть объяснение, на самом деле принципиального различия нет, есть разница в желаемом результате. Я уже говорил что Массажи могут различаться по технике выполнения приёмов, по площади воздействия(локализации), длительности, интенсивности воздействия, но в основе любого массажа лежит принцип механического, гуморального, нервно-рефлекторного воздействия на ткани человека.