Приветствую вас на моём канале!
Люди постоянно сталкиваются с конфликтами: недопонимания, ссоры, расставания. У каждой ситуации есть решение, и в этой статье я расскажу вам как выйти из конфликтной ситуации и наладить былые отношения.
Наш алгоритм состоит из пяти этапов. Очень важно обратить внимание на каждый. Чтобы было проще - разберем на примере каждый пункт.
1. Конфликт. В чем он состоял? Что стало причиной?
Опишите эту ситуацию без эмоций, попираясь на факты.
Например: девушка, Анна, встречалась с молодым человеком, и они были счастливы. Но однажды лучшая подруга Анны, Света, сказала, что этот молодой человек плохой. Анна тут же ей поверила и высказала эти мысли своему парню. Они расстались, а позже оказалось, что Света манипулировала Анной, потому что испытывала чувства к её парню.
2. Моя сторона. Что я думаю и чувствую?
Подумайте, какой след оставила эта ситуация. Чувствуете ли вы вину, боль, радость или равнодушие?
Продолжая пример: Анна чувствует вину за свою наивность, и душевную боль из-за того, что так поступила с молодым человеком.
3. Его (её) сторона. Что он думает и чувствует?
Безусловно, этого нельзя знать наверняка, но, представьте, что ваш партнер чувствует после этого конфликта. Как изменилось его поведение? Что об этом говорят друзья?
Пример: Молодой человек Анны злиться из-за того, что его девушка доверилась своей лучшей подруге. Он не понимает Анну, потому что всегда принимал решения с заботой о ней.
4. Они. Что другие думают об этой ситуации?
Будучи частью конфликта, невозможно "трезво" смотреть на ситуацию. Спросите ваших друзей, какое у них мнение по поводу этого конфликта. Как они считают : кто прав, кто виноват? P.S. Не воспринимайте их слова прямо, скорее пропускайте их через себя, свои мысли. Они не знают абсолютно всех мелочей вашей ситуации.
Пример: Мама Анны считает, что эта ситуация помогла Анне разобраться в друзьях и является бесценным жизненным опытом. Впредь девушка вряд ли будет доверять другому мнению, не послушав себя.
5. Решение конфликта.
В любой ситуации есть выход, важно выйти на диалог и обсудить это с партнером. Стоит ли вам избегать друг друга, если боль невыносима? Можете ли вы пойти на уступки, чтобы продолжить общение? Или стоит пойти на сотрудничество, когда обе стороны выдвигают какие-то условия?
Пример: Анна решила поговорить со своим молодым человеком. Она искренне сожалеет о содеянном и обещает впредь в подобной ситуации прежде всего обсуждать это с ним, а не с кем-то на стороне.
Самое главное в конфликте - не забываться и не расстраиваться раньше времени. В каждой ситуации есть решение, и этот алгоритм позволит вам его найти!