«Если вы собираетесь достичь совершенства в больших делах, вы разовьете привычку в мелочах. Совершенство - не исключение, это преобладающее отношение ». ~ Чарльз Р. Суиндолл
Трудно оставаться мотивированным изо дня в день. Однажды вы загорелись, на следующий день вам может показаться, что вы идете через ил, чтобы что-то сделать. И нас постоянно засыпают отвлекающими факторами. Многие называют это «синдромом яркого блестящего объекта». Так легко потерять концентрацию. А без внимания вы потеряете мотивацию. Если вы хотите знать, как поддерживать высокую мотивацию, несмотря на все, что происходит в вашей жизни, обратите внимание на следующие советы.
Как поддерживать высокую мотивацию в жизненных взлетах и падениях…
1. Знайте и всегда помните свое «почему».
Ваши цели и планы подпитываются вашим большим «почему». Зачем вы хотите что-то, определяет, как вы это добьетесь. Так что тебя действительно волнует? Чем вы готовы пожертвовать, чтобы его получить? Как этого добиться, оставаясь верным себе , своим ценностям и мечтам?
2. Создавайте план действий каждую ночь.
Когда вы ложитесь спать с расписанием следующего дня на бумаге, вы лучше будете спать и на следующий день успеете сделать больше. Убедитесь, что вы перечислили два или три элемента действий, которые приблизят вас к вашим большим целям. Это позволит вам сосредоточиться на том, что действительно важно, так что вы сможете рано просыпаться и добиться гораздо большего.
3. Поддерживайте силы с помощью восстанавливающего сна .
Без сна у вас не будет энергии, необходимой для поддержания высокой мотивации. Сопротивляйтесь желанию не ложиться спать до поздней ночи, заставляя себя заставлять себя, потому что вы надеетесь выполнить все в своем списке дел. Недостаток сна гарантирует, что вы не сможете нормально функционировать этой ночью или в ближайшие дни. Вы добьетесь большего и повысите качество работы, если сделаете сон приоритетом. Прекратите работу в разумный час, расслабьтесь и получите 8-10 часов.
4. Начинайте каждый день с конструктивного « времени для себя ».
Чтобы поддерживать мотивацию на высоком уровне, абсолютно необходимо начинать свой день с сосредоточения и определения своих намерений на день.
5. Наблюдайте за отвлекающими факторами и избегайте их.
Есть так много вещей, которые соперничают за ваше внимание, поэтому важно убедиться в том, что действительно важно для СЕГОДНЯ, и игнорировать или избегать всего остального. Это помогает носить с собой блокнот и фиксировать идеи, которые вы хотите попробовать в будущем. Тогда ваш мозг может снова сосредоточиться на сегодняшнем дне. Вам не нужно постоянно пробовать новые инструменты, приложения или методы.
6. Регулярно ищите вдохновение.
Так же, как вам нужен регулярный запас питательной пищи для вашего физического здоровья, вам нужен регулярный запас вдохновляющей пищи для вашей души и духа. Ищите вдохновляющих людей, которые уже живут той жизнью, которой вы хотите жить, и избегайте людей, которые влияют на вас негативно.
7. Боритесь с промедлением.
По прошествии минуты его уже не вернуть. Если вы станете более внимательными, это поможет вам понять, насколько драгоценен каждый момент, и вы решите не тратить время попусту. Лучшее понимание ваших потребностей и желаний помогает вам принимать более правильные решения. Например, вы скажете: «Нет, я не буду смотреть телевизор, потому что я хочу посмотреть это видео, чтобы научиться этому новому навыку». Обдуманные решения помогут вам использовать каждую секунду каждого дня с максимальной пользой.