Всем привет!
Опять возвращаюсь к теме, как улучшить свою жизнь. Наверное, многие, если не все знают, так называемую технику благодарности - испытывать благодарность за все в жизни, благодарить. Много извесьных людей говорят про эту технику, многие, с кем я сталкиваясь в повседневной жизни применяют её (?), и буквально на днях её стала применять моя дочь).
Мое мнение - техника очень мощная. Рекомендую всем. Только, на мой взгляд, есть один нюанс, про который не нужно забывать. Простое механическое пожелание благодарности кому-либо вами без наполнения в сердце ничего не изменит в вашей жизни (сразу оговорюсь, это сугубо моё мнение и мои домыслы! - вы можете быть с этим несогласных на 100 или даже на 200 процентов).
Тогда почему я считаю эту технику очень сильной? Однажды мне посчастливилось участвовать в "Марафоне благодарности", организованном Дмитрием Троцким и его командой. В течение 30 дней каждый день был вопрос про испытание благодарности по какой-то теме, на который в комментариях разные люди отвечали по-своему, именно то, за что они благодарят. В течение 30 дней я, как и любой другой участник, вспоминала тех, кого хотела бы поблагодарить, и то, за что хотела бы поблагодарить. Мой итог таков: в начале марафона, да и всю предыдущую мою жизнь, я считала, что мне колоссально не повезло в жизни; после марафона я поняла, что я везучий и счастливый человек, которому ну прямо супер повезло в жизни. А главное - это ни с чем не передаваемое ощущение счастья и особое состояние. Много добра происходит в нашей жизни, а мы не замечая, проходим.
Есть ещё похожее, трехсот шестидесяти пяти дневное благодарение в bullet_journal - каждый день записываешь того, кого или что хочешь поблагодарить в этот день. В этом случае, как и в марафоне, нахлынывает ощущение благодарности к кому-то из прошлого или из настоящего. Но это должно быть именно ощущением состояние благодарности, внутри вас. Прямо такое, что вот вы не можете не поблагодарить; если не поблагодарить, то это будет неправильно.
Согласна, что иногда подобное состояние возникает и в настоящем моменте. Как пример, захожу в полный автобус из магазина нагруженная сумками и тут мне уступают место. Фантастика, но бывает. При подобных случаях я благодарна прямо здесь и сейчас, но чаще вспоминаются люди из "далека", которые участвовали в моей судьбе и сделали хорошее для меня.