Панические атаки (ПА) — распространенное тревожное расстройство. Под атакой подразумевается сильный беспричинный приступ паники, сопровождающийся вегетативными симптомами (сердцебиением, учащенным дыханием, дрожью, головокружением, вплоть до потери сознания).
Как распознать ПА?
Это внезапный приступ сильной паники, который сопровождается физиологическими симптомами, такими как: озноб. потливость, тремор. головокружение. тошнота, учащенное сердцебиение. Ощущение нехватки воздуха, удушье или затруднённое дыхание, боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки и прочие.
Панические атаки - крайне неприятный симптом, который может возникнуть внезапно у любого человека. Когда ПА происходят у человека. они лишают его уверенности, происходит потеря контроля над своей жизнью, возрастает общая тревожность, неуверенность, возникают сомнения в собственных силах.
Когда ПА возникают
- часто человек начинает опасаться за свое физиологическое здоровье, начинает ездить к врачам: терапевт, кардиолог, думая, что нечто происходит с телом, не с психикой. Часто человек обращается к врачам человек и получает диагноз - ВДС (Вегетососудистая дистония). Установление данного диагноза никак не помогает обладателю панических атак.
- могут возникнуть дополнительные психологические страхи: страх смерти, страх сойти ума, страх совершить неконтролируемые поступки.
- обращение к психотерапевтам и психиатрам по данному вопросу, обычно приводит к назначению медицинских препаратов, которые купируют симптомы, но не решают окончательно саму проблему.
Как справиться с ПА?
Паническая атака — это чаще всего психологический вопрос. И для решения нужно искать психолога, психотерапевта, который работает немедикаментозно.
Хорошая новость в том, что ПА — это не приговор для личности. Лечение и устранение ПА происходит достаточно быстро, но зависит от настроя клиента на выздоровление и степени сложности каждого конкретного случая.
Если у Вас панические атаки и Вы хотите с ними справиться, приходите на консультацию. Мой метод работы помогает за несколько сеансов, при выполнении вами предложенных решений.