Каждый заболевает по-разному. У меня все начинается с горла.
Если удается сбить боль в горле, то продолжения не будет. Если не обращать на это внимание, то заболеваю на 7-10 дней.
Со временем я пришел к выводу, что лучший способ поддержать горло это ингаляция. Мама в детстве отваривала картошку, наклоняла меня над кастрюлей и заставляла дышать парами, поднимающимися из этой кастрюли. Помогало.
Вот уже несколько лет, как я купил себе ингалятор Ромашка-3. Это та же кастрюля, только намного удобнее и функциональнее.
Для ингаляций я готовлю из трав специальный раствор. Купил в аптеке травы, какие были. А были такие: Шалфей, Мать-и-мачеха, Чабрец, Душица, Ромашка.
Каждую из этих трав по чайной ложке я насыпаю в кастрюльку. Затем заливаю кипятком около 600 мл. Около 100 мл выкипит и останется пол литра, которых хватит на 10 ингаляций.
Эту кастрюльку я ставлю на малый огонь и кипячу под крышкой еще 15 минут. Затем снимаю с огня и оставляю на 30 минут настояться. После этого процеживаю травяной чай через ситечко в банку. Особо тщательно фильтровать не нужно. Для ингалятора это не смертельно. Банку храню в холодильнике.
Собираю все части ингалятора. Это не высшая математика. Процесс показан в небольшом видео в конце статьи.
Наливаю в базу с помощью мерительного стаканчика 50 мл чая. Меньше нельзя, а больше ни к чему.
Ставлю колпак на базу и включаю ингалятор. Нужно подождать 8-10 минут пока чай нагреется. Потом сажусь вплотную к ингалятору и опускаю нос поближе к воронке. Следует соблюдать осторожность. Можно обжечься парами.
Дышу то носом, то ртом, то комбинирую минут 10 - 12.
Существенный недостаток состоит в том, что нет регулировки нагрева жидкости. Во включенном состоянии пар идет слишком жаркий, обжигающий. Регулирующие отверстия ничего не регулируют. А включать и выключать аппарат утомительно. Поэтому я просто держу лицо на расстоянии от воронки.
Желательно соблюдать некоторые правила
За 30 минут до ингаляции выпить стакан воды и ничего не есть.
Час после ингаляции провести в спокойной обстановке. Не есть, не пить и не разговаривать. Идеально будет полежать это время.
Эффект от процедуры колоссальный. В 9 из 10 случаев болезнь отступает. Если не получается с первого раза повторяю ингаляции два-три раза в день.
Ну а если болезнь спустилась ниже в бронхи и в легкие и появился кашель, то нужно использовать другой ингалятор. Он называется небулайзер. Ну, об этом потом.
Интересно будет узнать, как Вы справляетесь с началом простуды.
Присоединяйтесь , будет интересно.
#здоровье, рецепты, образ жизни