И пожалуй, это лучшая новость дня!
⠀
Но есть факторы, которые очень сильно его замедляют:
- возраст
- низкая физ.активность
- диеты и голодание
⠀
Диеты и голодание - главный враг обмена веществ. Наш организм неглупое создание и как только ты закончишь с голодовкой, а ты закончишь рано или поздно, организм сам сделает все нужные запасы и отложит их в такие места, что никакая диета их уже не возьмет.
⠀
Наверняка тебе знакомы такие места на своей фигурке, где ну никак жирок не хочет уходит. Это та самая ситуация.
⠀
Я против диет. И если тебе интересно мое обоснование почему, то черкни пару строк в комментариях и я разовью эту тему в следующих постах.
⠀
С физ.активностью воще беда. Часто люди путают свой обычный день или шопинг с обычной тренировкой.
⠀
Конечно, это не сидячий образ и какие никакие движения присутствуют. Но, почему тогда нет того прилива бодрости, как после трени? А есть только ломота в ногах и спине!
⠀
С темой "возраст" связанны все самые-самые наши ограничения. До 30 мне еще рано, а после уже поздно.
⠀
Факт в том, что это все в твоей голове. Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Дали установку на ограничения - получили и расписались.
⠀
При этом я согласна, что возможности и выносливость в юном возрасте выше чем более зрелом.
⠀
Вообще, спорт в любом возрасте доступен и полезен. Соответственно в пределах личных возможностей.
⠀
Хочешь узнать, как управлять своим метаболизмом и чтобы он не давал "заднего хода"?
⠀
Жду твои комментарии под этим постом и тогда продолжу тему.