К сожалений, главная проблема современного человечества - это сердечно-сосудистые заболевания. До сих пор учёные гадаю, как предотвратить образование тромбов в сосудах.
Как образуется тромб?
Что действительно удалось понять, так это откуда появляются тромбы. Из-за плохой экологии, питания и недостаточной двигательной активности внутренняя поверхность сосудов постепенно истончается или вовсе разрушается.
Организм не дурак, и на такие случаи у него всегда есть "заплатки", в виде холестерина. Он обволакивает повредившийся участок, тем самым сужает просвет сосуда. Так с годами могут возникать тромбы большого объема, которые крайне опасны. Так как они основная причина инфаркта или инсульта.
Продукты для профилактики тромбообразования
Для того, чтобы предотвратить образование тромба нужно предотвратить причину образования дефектов внутренней стенки сосуда. Поэтому стоит потреблять продукты богатые Омега-3 кислотами.
Эти полиненасыщенные кислоты помогают стенке вашего сосуда не только восстанавливаться, но и сохраняться неповрежденной. Омега-3 и Омег-6 находятся в льняном масле, орехах, чечевице.
Можно рассмотреть проблему образования тромба с другой стороны. Холестерин при большой концентрации способен "налипать" на стенку нашего сосуда самопроизвольно. Чтобы избежать таких последствий, нужно есть продукты, которые контролируют уровень холестерина в крови.
Продукты богатые клетчаткой впитывают в себя излишки холестерина и не дают ему всасываться в кровь. Клетчаткой богаты практически все овощи (капуста, помидор, редиска, морковка). Из круп сюда отлично подойдет: греча, рис и овсяная крупа.
Потребляйте эти продукты регулярно и ваши сосуды скажут вам спасибо. Все приведенные выше рекомендации требуют консультации со специалистом.