Я хочу поделиться с вами четырьмя привычками, которые меняют вашу жизнь и заставляют воспринимать их с совершенно другой точки зрения. В конце концов, вы можете почувствовать, что с нами бы не происходило, оно происходит специально для нас. Все, что происходит, работает в нашу пользу - либо для того, чтобы доставить нам удовольствие и удовлетворить нас, либо для того, чтобы предостеречь нас, если мы идем в неправильном направлении, и научить нас новому, особенно в отношении самих себя.
Привычка №1 : Обменять страх на любовь
Каждому действию должно предшествовать размышление - делаю ли я определенное действие или реагирую определенным образом из - за любви или страха ? Если выясняется, что в основе всего этого страх, примите решение изменить свое отношение и мысли, чтобы они были любящими.
Приведу очень простой пример - вы смотрите на свои бедра и видите целлюлит. Вместо негативной реакции попробуйте заменить мысли позитивными, например, я принимаю и люблю свое тело именно таким, какое оно есть в данный момент. Я ценю все, что оно для меня делает, и все его возможности. Мое тело с каждым днем становится здоровее, сильнее и красивее.
Привычка № 2 : Ежедневная медитация
Установить в стороне, по крайней мере 10 минут в день для медитации. Желательно утром или перед сном. Медитация позволяет успокоиться, услышать голос своей интуиции и получить четкое представление о жизни. После медитации жизнь сразу становится легче, и шаги действия становятся ясными, потому что мы соединяемся с Высшей Силой, которая есть в каждом из нас, но которую мы не слышим каждый день через шум наших мыслей.
Привычка № 3: Быть благодарным за все - хорошее и плохое
Все мы слышали о том, чтобы практиковаться в написании или припоминании вещей, за которые мы благодарны. И мы обычно думаем только о положительных событиях. Однако ключ в том, чтобы быть благодарным и за эти негативные ситуации, которые на самом деле, возможно, даже более важны, потому что, если мы захотим взглянуть на них, мы увидим, что они показывают нам, что не работает, что больше не служит нам, что мы должны изменить. У жизни есть две стороны, и вам просто нужно смириться с этим. Воспитание благодарности за все укрепляет нас и позволяет жить жизнью своей мечты, а не бороться с ней.
Я рекомендую такое упражнение, чтобы описать выбранную неприятную ситуацию в блокноте, а затем записать то, что оно научило нас о нас самих. Ничто не происходит только для того, чтобы внести хаос в нашу жизнь. У всего есть высшая цель, нам просто нужно внимательно смотреть и читать сигналы. Возможно, мы зашли слишком далеко, и Вселенная хочет увести нас назад. Если бы нам было комфортно, мы бы ничего не меняли и не развивались.
Привычка №4: Что если...
Обычно мы задаемся вопросом, как что-то может пойти не так. Или мы делимся с кем-то отличной идеей и слышим, что она, вероятно, не так уж хороша, что может случиться то или иное, что может не получиться, что это будет сложно. Мы часто сами перенимаем такое мышление и заранее переживаем. Что, если бы эта привычка изменилась и вместо того, чтобы обмениваться негативными ситуациями, повторять : « Что, если сегодня самый прекрасный день в моей жизни ?», « Что, если я сегодня найду на улице 100 злотых ?», « А что, если сегодня я встречу любовь всей своей жизни ?» и т. д. Это сразу вызывает такие положительные эмоции, что положительные события находят нас сами по себе. Нужно радоваться жизни и никогда не негативить, потому что от негатива один негатив. Когда мы в негативном состояние мы начинаем хуже справляться с задачами. Каждый окружающий наш человек отхватывает этот негатив и соответственно портятся отношения. Будьте счастливы и радуйтесь каждому новому дню!
Я посылаю радость и любовь,
Ваша Алёна