Стресс – это приспособительная реакция организма на новизну. Уолтер Кеннон указывал также на неспецифичность стресса, которая заключается в том, что при различных поведенческих реакциях (ярость, страх, голод и т.д.) происходит увеличение секреции адреналина и норадреналина. Нельзя не отметить позицию Гена Селье – основоположника исследований стресса. Он указывал на увеличение секреции глюкокортикоидов при любых воздействий на организм. Селье вводит термин «стрессор» - определенное воздействие на организм, приводящие к стрессу (стресс = реакция).
Исходя из определения стресса, стоит сразу отметить, что стресс не является болезнью или негативным состоянием организма, основная его функция, как было уже сказано ранее, - приспособление к новым условиям среды обитания.
У животных и людей при столкновении с новыми ситуациями происходит адаптация, которая, прежде всего, происходит на гормональном уровне, т.к. эмоциональное переживание (положительное или негативное) реализуется посредством изменения гормонального фона. При переживании стресса сначала усиливается секреция адреналина, адренокортикотропного гормона, окситоцина и вазопресина. Такие изменения оказывают влияние на физиологические процессы и поведение, данные изменения будут рассмотрены далее.
Способность приспосабливаться к изменяющимся условиям – основа естественного отбора в животном мире.
Прежде чем рассматривать причины и способы преодоления стресса, необходимо разграничить его проявления на физиологическом и поведенческом уровне:
Физиологические проявления:
1. Увеличение ЧСС
2. Расширение сосудов сердечно-сосудистой системы.
3. Сужение сосудов в коже.
Психические и поведенческие проявления:
1. Повышение уровня тревожности
2. Усиление внимания и активация памяти
3. Торможение пищевого и полового поведения
Причины стресса могут существенно различаться между собой, однако, механизм одинаков. Выделяют 2 типа стресса: эустресс – «полезный», ситуация подвластна контролю человека. Дистресс – «вредный», т.е. неконтролируемая ситуация.
Дистресс может привести к различных психическим расстройствам у человека и животных. К таковым относится: выученная беспомощность или же депрессия. Выученная беспомощность, вызванная неконтролируемым стрессом, характеризуется снижением эмоциональных, когнитивных и двигательных функций.
Способы преодоления стресса хорошо изучены на животных, например, Жуков Д.А. указывает на груминг, как на механизм преодоления стресса у приматов. Было установлено, что стрессорные гормоны гипоталамуса и гипофиза стимулируют животное к грумингу, который стимулирует секрецию эндорфина и вазопресина, что помогает успокоиться и снизить тревожность.
У человека намного больше способов преодоления стресса. Абсолютное большинство всех этих способов направлены на отвлечения внимания от стрессора, люди разных возрастов используют разные способы преодоления стресса. Недавно проводилось исследование, направленное на выявление способов преодоления стресса у школьников. Полученные данные свидетельствовали о том, что сон, общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе и занятие собственным хобби наиболее часто помогают подросткам справиться со стрессом.
Результаты исследования способов преодоления стресса у студентов немного отличаются. Было установлено, что способы преодоления стресса у юношей и девушек несколько различаются. Юноши расставили способы по приоритету следующим образом:
1. Еда.
2. Компьютерные игры, сон, просмотр фильмов, проведение время с семьей.
3. Занятие хобби.
У девушек способы борьбы со стрессом были расставлены иначе:
1. Сон, походы с СПА салоны, шопинг, прослушивание музыки.
2. Встречи с друзьями.
3. Хобби.
Подобное исследование проводилось и на выборке людей более старшего возраста. В стрессовых ситуациях молодые люди чаще всего пытаются найти эмоциональную поддержку и обсудить проблемы с другими людьми (родные, друзья, знакомые), а люди более старшего возраста (ранняя и средняя взрослость) концентрируются на возможности контролировать свое состояние и самостоятельно справляться со стрессом.
При обсуждении способов преодоления стресса стоит отметить патологическое проявление способов успокоения. При чрезвычайно частых переживаниях, нарушениях гипоталамо-адренергической системы (ГАС), различных геномных мутациях и еще целого ряда факторов могут развиться различные психические расстройства.
К одним из которых, безусловно, можно отнести обсессивно-компульсивное расстройство. Обсессивно-компульсивное расстройство – это психическое расстройство, которое характеризуется наличием в клинической картине навязчивых мыслей (обсессии) и навязчивых действий (компульсии). ОКР встречается даже у других представителей животного мира.
У собак описано наличие обсессивно-компульсивного расстройства в виде постоянного облизывания одного и того же места на лапе. Часто повторяющееся лизание приводит к возникновению воспалительного поражения кожи, возникающего в результате воздействия на неё повреждающего фактора. Ветеринары описывают такое поведение как способ снизить негативные переживания. Такое же объяснение дают ритуалам (повторяющимся действиям) в рамках обсессивно-компульсивного расстройства у человека. Они позволяют убрать тревогу и помогают человеку расслабиться, хотя внешне, при наблюдении другими людьми, в них не бывает особого смысла.
Проявление симптоматики сводится к непреодолимым мыслям, из-за которых возникает тревога и стресс. Сам человек не может оказывать воздействие на появление или отсутствие таких мыслей, навязчивые мысли невозможно преодолеть волевым усилий. У людей, в основном, навязчивые мысли возникают по поводу загрязнения окружающей среды, в которой он живет, наличия бактерий на руках после посещения общественных мест, мысли о несчастных случаях, которые могу произойти с ним иди ближайшем окружением (в основном родственники).
Судя по тому, что большинство навязчивых мыслей связаны с загрязнением, то и наиболее часто встречающиеся компульсии – чрезвычайно частое мытье рук. Чуть реже встречаются повторные проверки закрытия дверей, выключении техники и т.д. Встречаются и такие особенности поведения, которые не поддаются вообще никакому объяснению, например, был зарегистрирован случай, когда человек не мог выйти из дома, предварительно не собрав и разобрав несколько раз кровать.
Таким образом, в основе девиантного поведения лежит страх, который постепенно перерастает в дистресс. Ритуальные действия, как правило, выступают безрезультатной попыткой исправить или предотвратить потенциально опасную ситуацию. Лечении обсессивно-компульсивного расстройства проходит под присмотром психиатра с сеансами психотерапии (помимо медикаментозного лечения).